尿酸沉积在肾脏就会造成肾结石，沉积在关节就会造成【痛风】，今天写

痛风最典型的就是疼痛，有多疼？有人形容犯病时躺在床上，身边即使有一阵微风吹过，都会极度疼痛难以忍受，而且要命的是，这种疼痛来的时候总是让人猝不及防，毫无防备，通常在深夜发作。那么痛风的致病原因是什么呢？吃的不健康会得痛风大家都知道，那么吃的健康，会被痛风盯上吗？

痛风≠高尿酸血症，高尿酸血症属于“四高”（血糖高、血脂高、血压高、尿酸高）中的一种。并不是所有的高尿酸血症患者都会发生痛风，最终发生痛风的大概只占15%左右，但是痛风的人一定有高尿酸。

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病例：侯叔叔，不爱吃海鲜，也不爱喝啤酒，但却在五年前得了痛风。刚开始只是一个脚指头肿痛，后来症状越来越严重，从脚趾到脚背的整个关节都肿了，走路都需要杵拐杖。侯叔叔也到医院进行过治疗，但是医生也只能稍微缓解他的痛苦，没到五六天，痛风又会发作。万分痛苦的他，在朋友的介绍下，找到我们做完1-2个疗程治疗痛风就得到了明显缓解，到现在痛风完全没有再犯过。

侯叔叔的饮食已经很注意了，特别是得病以后，几乎只吃素，但是痛风依然发作。而且只要一吃降尿酸的药，反而会诱发痛风。这个比饮食更可怕的导致痛风的因素到底是什么呢？

主要是在服用降尿酸药物时，尿酸的波动反而会让患者的痛风反复发作。不当饮食造成的痛风只占20%，另外80%和先天代谢有关。

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肾为先天之本，脾为后天之本。当脾胃功能很好时，食物能够完全被吸收代谢，运化到全身。而肾的功能是分清、泌浊，脾胃代谢的物质，经过肾的再吸收，又会给身体带来很多能量。

但如果是嘌呤过多的食物，脾胃和肾代谢不了，就会形成尿酸。尿酸可以沉积在身体的各个地方：沉积在肾脏就会造成肾结石，沉积在关节就会造成痛风。

所以中医认为痛风的本在脾肾，而标在痰瘀。

对于很多上了年纪的叔叔阿姨来说，痛风已经算是常见病了，那从中医的角度来说，什么样的人容易得痛风呢？

女性在50岁前的发病率比男性低，这是因为女性体内有一种特有的保护激素——雌激素，雌激素在中医来讲跟肾密切相关。所以女性一般在绝经期之后，才可能出现痛风的发作。

痛风比例

50岁前：男女比例20:1

50岁后：男女比例几乎持平

侯叔叔的痛风已经进入慢性期，就是血尿酸的持续升高，关节疼痛的反复发作。但是他又不能使用降尿酸的药物，所以就需要中药的干预。中医治疗痛风主要是清热、利湿、活血、通络。

如果我们已经出现尿酸偏高，有痛风的症状了，那么日常生活中应当怎么调理，才能帮助平稳降尿酸，缓解痛风症状呢？

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玉米须注水

玉米须还有两个别名：玉麦须、龙须，所以玉米须煮的水叫龙须茶。中医认为玉米须味甘淡，性平和，能利水、消肿、泻热、平肝、利胆。

【用法】干玉米须30克，加适量水煮开放凉即可，这是一天的量。如果是鲜玉米须，那么多一点也可以，对身体没有危害，利尿效果很好。

所以，买来的玉米，不要把它的须都扔掉，血糖高、血脂高、血压高或者尿酸高患者，都可以拿来煮水喝。值得注意的是，鲜玉米须拿来要及时用掉，存放时间太长容易发霉，此时再饮用对身体没有好处。

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痛风患者大可不必“谈嘌呤色变”，嘌呤其实是身体必需的一种物质。研究发现，如果嘌呤过低、尿酸过低，有患老年痴呆的风险！所以嘌呤不用都禁，关键看怎么吃。

①不带鳞的鱼嘌呤高，比如：鳗鱼、带鱼、鳝鱼等，不建议痛风患者食用；但带鳞的鱼是可以吃的，比如鲫鱼、草鱼、黑鱼等。

②海蜇的嘌呤低，痛风患者可以适当吃。

③肉可以涮着吃，但不要喝汤。

④蘑菇嘌呤高，但植物中的嘌呤对人体影响没有那么大，可以少量吃。

⑤紫菜嘌呤高，建议少吃。

⑥豆类本身要少吃，但加工过的豆制品可以适量吃；

⑦啤酒其实是低嘌呤饮品，之所以喝啤酒会引发痛风，跟配啤酒的串有很大关系。所以痛风患者可以适量喝啤酒，但是不能大量饮用，否则会抑制尿酸的代谢。

⑧樱桃可以吃，它属于温性水果，特别是脾肾虚的痛风患者，推荐食用。

不是痛风患者，不需要按照这个食谱来预防痛风的发生，这些食物中营养成分本身是对身体非常好，不必盲目忌嘴。

如果痛风反复发作，疼痛难忍，一定要做治疗，痛风一定能控制住，甚至不再复发，但前提是我们要重视它。

如果不小心中招了，别害怕，可以➕我微信199 8233 9063（何鑫玥）免费咨询。

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