和湿疹斗争的日子（22/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

昨天一大早散步到妹妹家拿东西，来回一个小时，感觉这是把运动和家事一起搞定的节奏。

阴雨天，返回的时候，下大雨了。回家赶紧把自己洗澡再烘干。

这几天连着记录和湿疹斗争的日常生活，偶尔有文友给予温馨小提示。

有个提示就是这样的：每天晚上留意把脚趾缝洗干净，洗完脚用毛巾、纸巾分别擦干脚，尤其脚趾，然后用电吹风把脚趾缝吹干。

这个提示非常及时。每天注意排湿，但是可能还没有注意有的湿气入侵被我忽略了。

感谢文友！

睡眠：

昨天早上六点起床，下午午睡半小时，晚上十点半入睡。

运动：

散步一小时。

饮食：

早餐：玉米一根、鸡蛋

白天其他蔬菜水果：丝瓜、胡萝卜、土豆、红烧肉两块

一杯茶：枸杞、蒲公英。

全天药物：

维生素B1 3片

葡萄糖酸锌口服液 1支

温水泡脚。