痛风患者常喝的四种“降尿酸水”，缓解痛风哪个更有效？

关于痛风饮食禁忌，忌海鲜、动物内脏、啤酒……的高嘌呤食物，小编也给大家介绍过不少了。但是在喝方面，也很少跟大家讨论过，所以，今天就一起来了解了解，痛风患者常喝的四种“降酸水”，真的有效吗？

白开水

一、白开水

目前白开水对痛风患者来说，是最安全、最实惠的选择，患者每天保持2000ML-3000ML的饮水量，有助于稀释体内的尿酸、促进尿酸排泄。但是体内尿酸过高，仅仅依靠喝水/饮食降低尿酸，也只是能起到小部分作用。此法更适合高尿酸血症轻症患者。

苏打水

二、苏打水

苏打水是碳酸氢钠(NaHCO₃，俗称小苏打)的水溶液是弱碱性水，适量饮用有助于碱化尿液，促进尿酸排泄，但过量饮用可能会使身体酸碱平衡失调，增加患肾结石的风险，建议患者科学判断，科学饮用，但体内的ph值超过7的时候，不适合喝苏打水。

普洱茶

三、茶

有研究表明茶中含有的茶多酚、茶色素等物质具有一定的降尿酸作用，其机制既有抑制尿酸生成，也有促进尿酸排泄。

理论上来说有叶茶都有一定程度降尿酸作用。具体有过研究的茶种包括普洱、铁观音、毛尖等，都显示具有降尿酸作用，也是很适合患者日常饮用一种“降酸水”。

近年来，很多中医专家也采用“茶”配伍“药食同源中药”，创新产品，调理痛风。

注意的是避免冲泡浓茶饮用。

柠檬水

四、柠檬水

柠檬水含有丰富的柠檬酸、维生素C和维生素E，虽然其中的柠檬酸会使柠檬水味道偏酸性，许多人以为柠檬水是酸性的，但其实柠檬水对于身体的酸碱度来说是偏碱性的。

有研究表明，柠檬水可以在一定程度上碱化尿液，有促进尿酸排泄的作用，但效果微小。