活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。

为什么要活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。

一生时间很短，每一个生命的片刻，每一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味。保持这样的生活态度，必然会在生活中体会到许许多多别人未曾发现的美妙滋味和人生领悟。

生命其实可以被看作一种物质，它是以时间为单位的。

我们大部分人的生命长度看似相近，但是在这相近数量的生命里，我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去活。

安吉丽思在书中给予我们的重要练习，就是从我们日以继夜运转不息的头脑中跳出来的，回归到我们的身心。

别以为这只是在谈生活的态度，在成为生活美食家的过程中，你的灵性也将获得提升。

许多灵修体系的精髓其实就是一个片刻接一个片刻地活在当下，全身心专注地生活。这样的生活，几近于道

生命的意义只能从当下去寻找。

逝者已矣，来者不可追，

如果我们不反求当下，

就永远探触不到生命的脉动。

来吧，还等什么，当下这个片刻，对于生活，你品味到什么。