受益匪浅的第一课

带着浓厚而热烈的期待，学完了心灵成长的第一课。

真是收获丰盈

1.学会了抽离的方法。即站在客观的角度，退后一步，让自己成为一个自己的观察者。把自己头脑中不愉快，烦恼的情绪以客观的理智的角度去看待，问问自己，那个自己的观点正常吗？是真的吗？有什么信息可以给到那个自己，帮助到那个自己。这种方法的作用就是让自己成为自己的观察者，使自己有了不同的视角看待同一个问题，经常去运用，和自己心灵深处的自己对话，让自己的内心世界得以成长。

2.了知到一个女人在其家庭中如何能够同时去扮演好女孩，女人，母亲角色所必备的七种力量: 觉知力，情绪力，选择力，复原力，生命力，玩乐力及创造力。

3.觉知力的作用，可以让我们有更好的生活，而不只是活在自己的世界里。觉知力应该是360度的通透，以此才能扮演好生命中，家庭生活中好女孩，好女人，好母亲的重要角色。