清晨一杯茶🍵

【早上好，潇然20200924日精进Day2】

早上好，潇然，一杯清茶开起新的一天。愿某一天，有个人陪你一起喝早茶，一起早起读书，一起早起锻炼。

给昨天的自己打分：8分

一、个人健康

百日日更同时也要百日运动的，我每日运动时间不会太长，随心所练。

锻炼的目的很简单：1为了不失去感觉，让自己一直融在那种氛围里，我们上课是需要状态和感觉的，状态好的时候能感动到自己，所以每次上课前是要提前进入教室提前调整自己，虽然讲课内容手到擒来，但锻炼最终的目的还是让身心合一，锻炼肢体的同时是在锻炼内心。2 为了身体对抗地心引力，抗老化。3为了美丽。接下来要在腹和臀上下功夫，以及核心的稳定性。

每晚八点十分，在线练

静坐：感觉曾经的经历，让我现在养成了时常静坐的习惯，身体经常发出信号让我去静坐一会。当内在情绪紊乱的时候，自己焦躁的时候，身体都会告诉我，而不是来自大脑层面的指导。

内调：煮红枣水喝，喝大发了，结果晚上喉咙不舒服，看来干炒过的红枣威力太大，不能太多。

二、家庭关系

又快到年底了，母亲大人又打来电话催婚，这个事哪能这么快呢，我有些无奈，不想让父母操心又不能快速的去解决。反思这一块，是自己没有上心，从来不愿意去相亲，身边异性朋友少之可怜，所以脱单的几率当然小。内心等待的因素要多一些，条条框框太多，关于另一半，今天重新梳理。

马上中秋了，今天在网上给爸妈购物。

三、事业与工作

工作上会员约了别的老师，她这几天跑步膝盖疼，这已经不是她第一次疼了，为什么还要跑？说了多次换成别的运动项目，就是不听，目前市面上流行跑步，大家都有从众心理，一时半会还真没法用小众力量去打击群众力量，想起那句话：真理往往掌握在少数人手里。所以只有痛过之后才能真正意识到吧。最难的是有些人痛过后还是不听，我也能只能苦口婆心不断的提醒，若是没有交费的伙伴我可能也就随缘了，佛度有缘人，我也是教有缘人。

计划明年一月份去进修，再这之前要把解剖列车这本书学完，还有其它老师的资料。网课上要适当的抓抓，这个是基本保障。今天要把记录做了。

思考良久，事业上还是要开自己的工作室，或者合作。一定要做事。

四、生活与财富

基金不多，前两周一直亏，昨天刚刚回本一点。

看到一个小视频：女生三十岁之后要有多少存款，大家说法不一，但个人认为是要有一定的存款的，目前钱对我来说是安全感的来源之一。另外一个是自信。

五、学习与成长

每天都在成长中，学会要事优先，学习走出舒适区，挑战不可能。在时间管理上还需要再下功夫，时间的把控，事件的完成率都有待提高。

特别开心是身边有这么多优秀的人，在一个优秀的圈子里混，你不优秀都是不可能的。今天在助教团里统计人数，不精进的将抱出群。

三只青蛙：

1：考题下载

2：读书，运动，

3：统计助教团和瑜伽群打卡记录

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好的感觉吸引一切！

再来一杯茶，约你一起喝！

爱你么么哒