2018-06-11

189周检视2.0（2018.06.11）

1.早起

早期已经成为习惯，本周每天5点左右起床。晨起瑜伽，跑步

2.每天三只青蛙

晨间梳理思路，能够帮助自己明确目标前进的方向，梳理一天的工作任务。要事优先原则

3.关于运动

本周运动坚持✊继续

4、增肥

长肉肉行动开启。这个月长10斤肉

关于下周的计划：

1.早睡，调整睡眠。

2.青蛙

每天称体重，数据化进行增肥

3.关于运动

努力坚持每天运动1小时。