2024：减法人生，轻装简行

转眼间，2023就要走完了，和每一个岁末年初一样，留下了很多回忆，也有很多感慨。不过多数人都是不会去总结的，因为千头万绪，往往不知从何说起，倒不如什么也不说，让一切自然地发生，自然地结束。

关于这即将走过的一年，我没有太多可说的，还是和曾经度过那些日子一样，平淡无奇，除了年龄的增长，会潜移默化带来心态的改变之外，再无其它。

曾经，每当问我过去有什么想法，我会说：过去的都过去了，过眼云烟，有什么好说的。而问我未来的打算，我会说：未来还未来，前路茫茫，征途漫漫，到时候再说。我这“得道高僧”的态度，把问题回避的一干二净了。

这次，我试着将自己心中所想都写出来吧！那样，算是留下一些痕迹，给明年今日的我，一个可以对照和凭吊的东西。

关于过去，我依旧千头万绪，随随便便写出几万字也不稀奇，想想还是算了吧。而关于未来，即便我不知道该怎么说，也能大概预想出一个指导思想，或者叫行动指南，有了指引，我应该就会过上那样的生活，成为那样的人。

所以，关于2024，我想说：我想给自己的人生做减法，过简单的生活。

一、调整心态，准备给人生做减法。

听人说，人年少开始，就在不断做加法，也就是要通过不断尝试，去迎接各种挑战，尝试生命各种可能，挖掘自身的潜能和天赋。而到了一定年纪，当对自己了解的差不多时，基本上就找到了自己的定位，那么，就应该开始做减法了。

所谓的减法，就是摒弃对自己未来没有用处的东西，将越发有限的精力，投入到自己选择的目标上，用孤注一掷的态度去拼搏奋斗，实现自己终生成就的最大化。

事实确实如此，当年少时，人有无限的精力，充足的时间，肆意挥霍也无妨，各种尝试那都是为了让人生更加饱满丰富。而到了一定年纪，有了事业和家庭的约束，有了责任和使命的驱使，再加上年龄增长势必会出现身体素质下降，并引发一系列问题。那么，在这越发清晰明了，也越来越窄的赛道上，唯有放下更多包袱，斩断各种冗余，才能让路走得更稳更快。

真正让我疲惫的，不是万里的长路，而是鞋里的一粒沙。只有在适当的时候停下来，把沙倒掉，系好鞋带再出发，那样才能轻履者远行。

二、付诸行动，做好“断舍离”

世界正变得越来越丰富多彩，新鲜事物层出不穷，很多曾经不敢想的东西，都渐渐出现在眼前，并改变着人们的生活。可面对越发纷繁复杂的时代，我们既要学会坦然接受和适应，也应该保持着那颗初心，不为外物所惑。

而随着年龄的增长，也应该做到“断舍离”，把更多不需要的全都淘汰掉，轻装上阵，宁静致远。

如果具体到生活中衣食住行方面，就应该这样：

穿着简单得体。不再追求所谓的名牌，质量过得去即可，在颜色上，尽量简单，切忌花里胡哨。深色代表着沉稳，用以展现自己的特质，加上不容易弄脏，省得麻烦。而且保持衣柜里，有几件合适干净的衣服便足矣，等需要添置时再说。我觉得最好的衣服，应该是不显山露水，能让自己泯然众人便好。

饮食健康适量。运动量会随年龄增大而减少，那么食物摄入也要减少，否则堆积在体内的过剩营养无处安放，必然会转化成脂肪，引发油腻的担忧。那么减小食量，保证营养就好，对于所谓的山珍海味，美酒佳肴，浅尝体验即可。另外，最好的饮料依旧还是水，平平淡淡，却能相伴一生。

住房干净简单。王安石说“茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽”，刘禹锡说“斯是陋室，惟吾德馨”。这些都体现了住房的简单实用，如今虽然住在这“鸽子楼”里，也依旧可以让房间如此。保持着整洁明亮，拿走不需要的，不协调的装饰，将实用的物品，放在适当的地方，这样的日子，应该会舒心很多。

出行力求简单。减少漫无目的的闲逛，先计划再行动。若是乘车，根据行程提前规划路线，也要对可能出现的意外情况有应急措施。若是自驾，在规划路线的同时，要保证自己状态好才出行。毕竟安全第一。若是步行，提前带好需要携带的物品，切勿遗漏，留够充足的时间，以散步的心态到达目的地。

娱乐消遣求精求益。把不必要的，无聊的兴趣爱好都减掉，保持对某些事情的热爱，以此来消遣娱乐，度过自己的闲暇时光就好。如果听歌，多听听高雅的纯音乐，阅读就读经典和名家作品，电影也看看好作品，绝不把时间浪费在烂大街的所谓的网络神曲，网红作品上面，那些“阅后即焚”的东西只能给人一时的快感，却带不来持久的快乐。

总之，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂。静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

三、学会专注，聚焦重要的事

南怀瑾先生说：看风景不要把眼睛放到风景里，而是要学会让风景到你眼里来。我的理解是，无需对不相干的外物有太多关注，保持内心的专注即可。而那些外物，若与我有关，自然会到我眼中来，和我建立联系，产生因果。

那么，专注于自己该专注的事情，把眼下该做的事情做好，而不应该心猿意马，总想着顾此失彼。那样，必定会在患得患失中，浪费时间，消耗精力，且无所得。

活在当下是一种智慧，但想做到却太难了。正如曾经听到的那个故事里的高僧一样，在得道后方才明白了，挑水时心中只有水，走路时心中只有路，砍柴时心中只有柴。

我也应该如此，将自己内心的时间压缩到当下，不再去想超越时间的事情。必定过去已去，将来未来，只有当下的时光，是唯一能把握住的。全神贯注把当下的事情做好，然后再去做其它的。

但行好事，莫问前程。辛勤播撒的种子，总会在适当的时候，迎来累累硕果。

四、调整状态，放松身心

正因为无法真正“活在当下”，睡眠质量始终差强人意，每月总有两天早醒，以至于在不该醒来时醒来，在黑灯瞎火中辗转反侧。

我想，或许还是因为状态没调整好所致吧！管理好自己的精力，或许能解决这个问题。虽然我重复在告诫自己应该践行，却始终做不到位。

在此仍旧给自己一个勉励，管理好自己的精力。白天时，集中精力去做更多事情，消耗多余精力，为夜晚提供一次疲惫后的酣睡。夜晚的酣然入梦也势必会让白天精神抖擞，容光焕发。白天和夜晚，只要精力管理得当，本就是相辅相成，相互成就的，我希望自己能做好。

另外，锻炼身体不可少。再多收获，再多财富也比不上一个好身体。尤其是到了一定年纪，身体机能必然会下降，免疫力下降的同时，各种疾病也会纷至沓来，那么以运动来增强免疫力，来强身健体，也变得更为重要了。每天保证足够的运动量，让自己保持充沛的精气神，则势必能用健康的体魄去把每一件事都做得更好。

其实，人生的加法很容易，无非是不断去挑战和尝试，失败了再重来。但减法却不容易，这意味着需要舍弃，舍弃很多不需要的东西，而很多明明会让自己快乐却不健康的东西也要舍，那么，关于如何减，减掉什么，也就变得棘手了。不管怎么说，尝试去做，总能成功，也总会有收获的。

2024即将到来，对我来说，除了增长的一岁，还意味着什么我不知道，也无需知道，时间会把结果，在适当的时候送到我面前。而我要做的，就是做好当下的事情，做减法，过好减法人生，我相信到时候，一定会是一个还算满意的答案吧！