国庆快乐 2024.10.1 Day632 每日复盘

今天是2024年10月1日

Nancy享受早起的第2911天，记录小确幸第1736天，每日复盘第632天。

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.新一周工作生活。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.开启假期生活。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.武志红分享：①不妨去换一个思路去看待：孩子的出格行为并非「问题」本身，而是他们为了解决另一问题，所采取的「办法」。

②很多人常常困在惯性思维中，对自己、或身边人发狠使「蛮劲」，然而往往越解决问题越是个问题。

2.杨定一博士：舌抵上腭，放松身体。迷走神经，是人体第 10 对脑神经，也是最长、分布最广的脑神经，几乎在身体每一个角落都可以找到它。

遍布在身体各处的迷走神经，包含了75%的副交感神经系统的神经纤维。我们要放松身体，就要提高迷走神经的张力，也就是倾向副交感神经放松的作用。如果有这样的一个方法，那最多就是把神经放松，而「舌抵上颚」一个动作就可以让神经放松。

【日省】对自己的前一天进行反思

顺应现状，还是遵循内心，内在感知也是凭输入产生的，所以要区分真正的内在是什么？时间可以证明一切，但过程中的判断少不了，顺其自然，聆听内在指引。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

1.每日复盘Day631完成，冥想放松Day613

2.早上完成每日复盘，轻松开启新一周。

3.洗头发占用些时间，好在提前一分钟打完卡，幸运。

4.一早先去新办公地装修现场查看，做到心中有数。

5.总能让困境变顺畅，感恩自己的选择，也感谢大家的包容。

6.感谢孟叔帮忙开大车，拉搬家物资，点赞。

7.午餐后，请同事一起吃雪糕，这次选之前没吃过的，还不错，物美价廉，还吃出了跳跳糖的感觉。

8.美美的睡一觉，补充一下精力。

9.帮同事准备好证明材料，顺道理顺了发送渠道。

10.买了好吃的空运树熟榴莲，口感还不错，一家人一会炫上了，哈哈。

11.孩子准备好假期物品，准备回姥姥家啦。