余生，把生活调回自己喜欢的频道

人生，不如意事常八九，可与人言无二三。要学会自愈，做自己的心理医生。

01学会情绪排解

我们这一路成功与失败常伴，只有经历过，才能真正懂得，最好的解决方式不是退缩放弃，而是调整好自己的心态，勇敢面对。

有人说，小时候受伤了，看到周围有人就哭，没人就自己爬起来；长大后受伤了，看到周围没人就哭，有人就自己爬起来。好像成年后的世界，连流泪都是静悄悄的。

生活中，学会情绪排解是人生的一门必修课。

有人曾说过，这个世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。

不要抱怨，不要放弃，努力沉淀。人生，本就是一半清醒，一半释然。

02学会与自己和解

有人说，人生中大多数痛苦，不是别人给你造成的，而是自己与自己过不去。

这个世上，很多事情也许不会那么如意，但也没必要纠结。

一次失败不代表什么，但失败后重头再来，是与自己和解。

与自己和解，就是一个接受的过程，别跟自己过不去。想不通的事，就放到一边；看不懂的人，就保持距离；走不通的路，要懂得回头。

我们承认自己的付出，也要承认自己的不足。接纳过去的自己，才能成就未来的自己。

没有谁的生活会一直完美，但无论何时，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡。

03学会乐观

很多时候，我们不能改变外部环境，却可以改变自己的心境。

积极心态的人，不会被周围的负能量影响，总能找到每一天值得快乐的事情，对生活充满希望。

不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。

已经发生的我们改变不了，没有发生的我们预知不了。与其愁眉苦脸，唉声叹气，不如以积极的心态笑着面对过去和未来。

好的生活是，一路徜徉，一路微笑。

余生，把生活调回自己喜欢的频道，一步一步来，一日一日过，奔赴山海，写下美好的似水流年。

做一个向着光明而行的人，不要总是走夜路，这样容易迷失自己。而那一点光亮需要你用最洁好的初心去呵护。追光的路程，苦与累、对与错，都是生活所给予的馈赠，具有实实在在的意义。最快活的人是善于领略一程又一程风景的人，生活亦是如此。若是寻得生活的趣味，找到令自己快乐的源泉，生活便可以无限接近美好。

你的人生，终究是要靠自己。此生，愿你心怀温良，永远不失去激情与希望。愿你四季皆明媚，只要放下羁绊，快乐前行，总会活成自己喜欢的模样。即便在燥热的夏天，也能拥有一份属于自己的静谧时光。