在春天养好肝就是养命！

    春天肝火太旺的人，可以适当吃一些清肝的，比如桑叶2克，菊花2克，菊花可以散风清热，平肝明目。桑叶可以疏散风热，清肝明目，同时放一小片陈皮，陈皮偏温，清肝又不至于太寒凉，而且陈皮理气健脾，以免肝木太旺克脾土。

    如果肝阴虚肝血不足的人，春天眼睛会特别难受，因为春天肝阳生发，肝阳的生发离不开肝肾之阴，就像树叶发芽，离不开大树根系埋在土里水分的滋养。可以吃些黑芝麻，桑葚，枸杞等

  肝还喜欢你做的几件事。

（1）不要晚于23点入睡（今天其他课程有些多，今晚我要晚些才能休息了）晚上23点是走胆经的，肝胆相照，胆好，肝才会好。春天千万不要熬夜！

  （2）春天里多接触大自然，增强运动量，是非常疏肝健脾的

  （3）推揉一下两条大腿内侧肝经，左右各10分钟左右，可以帮我们疏肝

    （4）去看一棵树就知道了，不管春夏秋冬，树永远是向上伸展的，肝不喜欢被压抑，肝喜欢调达。肝郁就会气滞，气滞就会血瘀，气滞就会生痰，当今女性子宫肌瘤，卵巢囊肿就是这么来的。好心情是最最养肝的。

  身心从来都不会分离的，身体最诚实！