你了解益生菌吗？

这算是一篇普及知识文章吧，今天又深深的想起了我爸爸，虽然他去另一个世界快两年了，但我却时刻觉得他就在我身边，唯一不同的就是他没法面对面跟我交流了，但心底的交流从来没有错过。在他最后几个月的日子里我会每天给他吃三条益生菌，他从刚开始的不想吃到后来的主动吃，我只希望一切都是最好的选择，今天看到详细的介绍，觉得我的做法应该是正确的，为了避免广告嫌疑，我就以某益生菌代替吧。

某畅益生乳酸菌粉是我用过最好的益生菌，益生菌对于肠道健康的益处想必大家都耳熟能详，你听「益生菌」这名字，那就是有用的菌呀。世界卫生组织（WHO）说了，益生菌指的就是通过摄取适当的量，对食用者的身体健康发挥有益作用的活菌。选益生菌的两个重点：

1.适当的量 ；

2.活菌。

益生菌的种类很多，主要包括乳杆菌、双歧杆菌、乳球菌、 链球菌等，它们可代谢生成抑菌肽，还能抑制病原菌繁殖 ，当然不同的菌种，它们的作用是不相同的——如乳双歧杆菌可以调节肠道失调；嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌能够改善过敏；嗜热链球菌可以帮助人体消化乳糖等。

到底哪些情况需要使用益生菌？

另外人体补充益生菌可以对肠道黏膜的炎性产生抑制，激发肠道黏膜的免疫保护机制，同时使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康，这种疗效在疾病的早期给予会更明显。

其中，鼠李乳杆菌、布拉酵母菌 、保加利亚乳杆菌 、罗依乳杆菌、嗜热链球菌以及嗜酸乳杆和双歧杆菌联合乳杆菌等都适合于病毒感染导致的腹泻。要补充说明的是，如果人吃了抗生素，由于抗生素不能识别有害菌和有益菌，可能所过之处统统团灭，所以在服用抗生素的时候，可以给予益生菌配合治疗，帮助肠道菌群尽快恢复平衡。注意益生菌与抗生素同服的时候，间隔至少2个小时。

那时爸爸每天要服用的抗生素很多，所以每次晚饭后我都会让爸爸吃益生菌，希望减少药物对肠道的伤害。

益生菌的用处是改善功能性便秘，益生菌可改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便疼痛和困难症状，降低便秘的复发率。

益生菌的第三大用处是改善乳糖不耐受，90%以上的中国人由于体内缺乏乳糖酶，进而导致乳糖不耐受，主要症状是喝了牛奶之后，有涨气、放屁、腹泻、腹痛感。益生菌辅助治疗乳糖不耐受，可明显缩短疗程。

我用的益生菌产品和市售产品相比有三大优势，

第一大优势是益生菌数量多，150亿的益生菌，7大菌种更好的保证您和家人的肠道健康(2株专利)，特别添加了益生元，有效帮助益生菌的存活。

第二大优势是采用美国杜邦专利菌种，区别于市售的酸奶，耐胃酸和胆汁，让益生菌更好的通过肠胃保持活性。同时采用专利冷冻干燥技术，最大程度保证益生菌的活性。

第三大优势是口感棒棒，铝箔包装不仅非常易于携带，而且酸甜的口感让你难以拒绝，而且可以撕开即食哦，一掏，一撕，一倒，动作就是这么潇洒！

希望这篇介绍对你我他都有一些作用。