90后的你已经有“初老症”了？朋友，养生减压了解一下

       你知道吗？一件恐怖的事情正在发生。随着2018年六月份高考结束，最早的一批00后，即于2000年出生的小朋友们，已经完成了他们的高中学业，即将步入大学与90后的我们一起生活学习了，你就说怕不怕，毕竟我对00后的印象还停留在他们只是一群在王者峡谷中只会秒抢后羿，团战中一通乱打，以及随时会挂机的小学生啊。

       想到这儿，是不是对新学期总有一种不可言说的受威胁感和恐惧感呢？这是真的扎心啊。在这个完全已经是00后天下的社会中，广大90后人士已成为00后口中的叔叔阿姨，讲真每次听到被叫叔叔我都想给小朋友一个微笑脸并冲上去纠正他们说“叫哥哥叫哥哥叫哥哥”，00后真是太不会说话了。更可怕的是我们90后自己也越来越意识到自己在开始慢慢变老，还给自己冠以“佛系少年”这样一个美誉（其实就是身体和心态变老了的意思），除此之外，广大90后越来越把“养生”挂在嘴边，并自创了“朋克养生法”--啤酒加枸杞，可乐加党参，蹦迪带护膝顺带做个扩胸运动，熬着最晚的夜同时敷着最贵的面膜和眼霜，而且保温杯不离手，不用被妈妈逼着穿秋裤，等等等等，真是要提前过老年生活了。

       这里有一份“初老症”测试你你签收一下。什么是初老症？“初老症”特指由于工作压力及生活紧张的影响，年纪轻轻便没有了朝气，有了老年人的沧桑和成熟的现象。该说法在林依晨主演的电视剧《我可能不会爱你》中首次提出。赶紧来测一下：

       做完测试，是不是感觉自己中了好多条，各种迹象都表明自己在变老的路上越走越远。到底是什么导致我们90后明明年轻貌美但实际上却这么老呢？首先就是90后人群正处于当今这个飞速变化发展的时代，他们需要更多时间和精力去适应和融入这些变化，其次，当今社会无形的压力越来越多，家庭压力、学习压力、工作压力、同龄人压力、未来压力等都让我们感到窒息，可以说90后正处于最好的时代，也正处于最坏的时代，各种各样的压力势必会让我们的身心备受摧残。

       我们来看一组从CouponBirds那里得到的数据，有高达72%的人表示他们有职场压力，41%的压力来源是收入福利，23%的压力来源是加班时间太久，还有11% 的压力来自于职场人际关系，而这仅仅是工作中的压力，其他方面的压力可想而知会给人们带来许多困扰。压力过大一般表现为：烦躁、身体不适（头疼、颈椎问题等）、失眠、暴饮暴食、难以集中注意力、记忆力下降等，如果长期处于高压状态，不仅对身体机能有很大损害，对精神更是一种摧残，严重的话甚至会引起自杀。是不是瞬间感觉这人间不值得了呢？年轻白领人士正处于这种高危状态，学会释放压力，及时排解负面情绪，才能拥有更好的生活。

       减压迫在眉睫，要排解压力，可以采取心理疗法，通过对身体和精神的调整，能达到完全放松的状态，这种服务现在在国内外都特别受上班族的欢迎，心理医生这个行业也逐渐火爆起来。或者通过运动减压法，大量的运动如跑步打球等会把你的压力宣泄出来，身体处于疲累的状态下自然压力就会减少，还能瘦身，一举两得。转移注意力法也可以缓解压力，当你感觉身体状态差的时候，可以去暂时离开压力环境，去吃喜欢的美食，喝杯茶，看个电影，再读一本书，把你的注意力放到一些让自己高兴的事情上就会忘掉压力。倾诉法也是一种有效的减压方法，毕竟快乐被分享会变成双倍快乐，痛苦被分享会变成一半的痛苦，通过社交将压力倾诉出去，不要一个人死撑。还有一种比较原生态的方法就是通过冥想来调整自己，使自己的内在压力如涓涓细流般排出体外，以恢复良好的精神面貌，有一些专门的网站已经开始在线上做这种服务了，比如ZIVA，这个网站就是主要引导人们通过冥想来达到减压的目的，对外宣称两周便可释放掉你的压力。不管用什么方法，能够释放压力恢复年轻态才是要紧事，毕竟我们90后也真的不想被叫叔叔阿姨。