颈椎病又加重了

对于我来说，手的麻木程度是衡量颈椎病是否加重的主要指标：我颈椎病严重时，不止两只手的手指麻木到拿筷子都难受，更是连手肘关节也很不舒服，甚至手会麻木到夜里从睡梦中醒来。

本来去年12月初，我因为颈椎病加重去医院做了相关治疗。虽然那一项治疗在门诊需要花费1000多元，做治疗的时候身体像触电般难受，但治疗过以后的确减轻了很多，双手不怎么麻木了。

本以为这么显著的治疗效果起码会维持一段时间，谁知，这才过去了短短一个月，今天我就又明显感觉到颈椎病加重了。

最近这两三周，我们在家上网课。天气冷，加上外面羊多，没事我一般不出门。偶尔骑电动车出去，我也都是在家附近活动，有时虽然能感觉到右手手指有点麻木，不过休息一下很快就能缓解。

今天早上，我骑电动车去离家较远的地方办事。大概骑了两公里左右，我感觉右手手指有明显麻木感。等红绿灯时，我甩甩手，休息一下，感觉好多了。于是我继续赶路。

等我到达目的地一共也才骑行了四公里左右，可是我的右手麻木程度大大增加了。这让我意识到，我的颈椎病又加重了。

颈椎病其实是生活习惯病，主要是长期低头导致。我分析了一下自己最近颈椎病加重的原因：最近上网课，我经常低头在手机上长时间改作业；这段时间我在简书上花的时间比前段时间多了。低头用手机是颈椎病加重的主要原因。

做家务或许有一定影响，但影响不大，因为我虽然每天都要做饭做点简单家务，但并没有像大扫除那样一干几个小时，更没有长时间用力，像和面手工做面食这类家务我都免了，都是网购成品馒头、水烙馍和地锅饼，所以手和胳膊不至于太劳累。

说到做家务，我不由得想起最近几年临近年关的大扫除。

每次大扫除，我都会累得颈椎病明显加重——其实在别人看来我也没干多少活，更没干什么重活，但只要长时间用胳膊用手，颈椎病就必然会加重！

今年我家还没大扫除。我知道家里的卫生全指望那个懒散的猪队友是不可能的，他能承担一部分已经算好的，很多事情还得我亲力亲为。

我昨天就提前买了油污清洁剂，这样大扫除时能省点力气，省得胳膊过度劳累又麻木得睡不着觉。

假期里少用手机，有意识地多锻炼上肢，坚持做“米”字操，多拉伸，护眼又护颈椎。