步行数量

在微信运动中，朋友们的步行数都会加入排行榜，一般我能排到前十名，我是说在正常工作状态。

今天一上午也是走到六七名的样子，但是我有一个疑问，一天当中很多时间不停的走，超过一万步真的对身体有好处吗？还是得不偿失呢？