【2022-10.1-7】国庆期间复盘

1、爸妈1号到，煮好吃的迎接他们。下午带爸妈去岛内舅公家走亲戚，吃饭。

2、国庆7天连续早起，6点到6点半起，早起跟冥想早课+肯定语。 7点半开始跟小V练腹部清洁法

3、5天的时间学会了腹部清洁法，并且发视频到视频号记录点滴进步。特别赞自己，言出必行，并且说到做到，完成一个小目标。

4、运动了两次，带妈妈去跟私教课。上个月中秋节给我妈报名了50节私教课，这是她第一次练习。我也全程自己练习了一个半小时。第二次运动是5号，自己去练私教，练臀。

5、4号重阳节带妈妈跟小v一起去五缘湾玩帆船。很喜欢尝试不同好玩的新鲜事物，比如帆船游艇射箭骑马卡丁车……如果疫情没限制地方的话，想全部玩一遍，最好还是带爸妈出去玩几天。好好挣钱吧！才能多去体验这么多有趣的。

6、6号单位备班，7号值班，看完了一本书《敢行动，梦想才生动》，这本书是行动派创始人李婉萍写的，是关于梦想清单的书写方法。结合自己关于身心灵的课程，又是一次更深入了解自己的过程。

自己身上非常突出的3个核心优点越来越明显了，勇敢，面对困难永不放弃，以及爱学习。这些一部分来自己父母的延续，一部分来自于希望主动活出丰盛富足的人生。

接下来要做的，就是继续深入地去了解自己，包括（1）长期持续泡课，画曼陀罗、站桩提升能量；（2）不同活动中链接优秀的伙伴；（3）断舍离让自己纠结矛盾的能量。（4）持续主题阅读更深入地了解自己，增强自己的行动力。

一、做的好的地方:

1、说到做到，完成了对自己的承诺。7天学会了腹部清洁法，然后在视频号上打卡，完美！

2、孝敬父母方面。带妈妈去锻炼了一节私教，带她重阳节去玩帆船。老爸这次回来的时间短，我没有前期做好假期安排，不知道有什么活动可以玩，导致错过了两天的时间。这个国庆做了一个旅程攻略，下次他们再来玩的时候，就又有地方可以走走了。

二、值得改进的地方

1、早睡早睡，作息时间还是需要改进。子午觉的时间调整好了，白天才会有更多精力，不会陷入恶性循环的缺觉中。

2、看书的时间需要合理安排。把在线课程完成后，也要把阅读提上日程。