自律的五大系统

自律说起来容易，但实际上实施起来是一个复杂的过程。

自律达人Kris认为自律有五大系统：

一是动机系统

从认知上实现突围，真正认识和理解什么是自律，自律的真正动机是什么。

自律本身不是目标，真正让你自律起来的动机是要实现你的人生目标。

二是行动系统

知识再丰富，但是不用起来就是垃圾，只有行动才能让我们发生改变。

也就是我们平常常说的，目标敲定，别想太多，干就完了。

三是成就系统

常有人有这样的困惑，觉得自己经常是间歇性自律，努力了一段时间就要“丧”一下，（比如我现正处于这一阶段），成就系统就是来解决这个问题的。

怎么做，就是建立里程碑，达成阶段目标成果很重要。

四是平衡系统

人容易追求完美，比如有些有钱人并不开心，有的人很健康但总觉得自己不富有。要从人生的几个关键维度上进行综合分析和判断，来实现人生的平衡，即“富足人生”心态。

五是成长系统

自律不是一蹴而就的，自律的过程就是成长的过程。