【第35篇•书笑】呼吸法与身印法学习心得

2018.07.12~7.16  山西太原

邱显峯老师瑜伽呼吸法与身印法基础课程

心想事成，收获许多，需要更多时间练习体悟。

课程第一天总述

因为为期200小时〈超过一年时间〉教培课程即将结束，身体有一些“异样”，在教学中有一些“疑惑”，生活中需要更多“智慧”……时机成熟，老师引导，来到了课程现场，全家总动员。感恩所有，祝福所有。

课程中了解到瑜伽是精细的，八肢瑜伽〈持戒、内制、体式、呼吸法、收摄、专注、冥想禅定、三摩地〉是整体，少一部分即不是瑜伽，如人的〈四肢，躯干，头颅〉，某个部位不能称为人。体式，只是初期需从外而内的需要，并非全部及终点。瑜伽原意是合一，身心灵合一。练习进除依次：体式、呼吸、身印。体式注重肢体骨骼，关节，肌肉；呼吸法引导粗钝身体进入精细；身印专注能量，脉轮，更长时间专注，内在扩张至融入至上。

体式是基础，根基，有身体基础后，呼吸法可提升能量，心定，走向灵性。身印法，更多是实证法，在体式中，配合自发性呼吸法，自然产生融入至上合一的功法。为提升锻练、验证修炼成果而有为去练习的。正确练习，有助于拙火唤醒及提升，更好走向“天人合一”。

实用功法(哈达瑜伽经及道家秘法)

几天学习下来，更深地体会到经典研读重要性，有明师指导的重要性，少走弯路，直达目的地。不再迷茫，勇往直前！

(摇晃的长途车写些零碎，回地面重新整，发愿：不伤害他人，及己所帮助他人，念念至善)感恩所有。

感谢您的阅读，感恩与您连接，Namaste。

哈达瑜伽经，非常需要资深老师指导

不可乱练，可能只学其形，不知其内在，不但无益，反伤其身。遇到好老师(如邱显峯老师)，得到指导，太幸福了。感恩！