摘录十

笔记一

1.把家庭作为一个整体干预（天人合一、整体论、系统论）

2.系统相互配合，长幼有序（既独立，又协作）

3.集中力量办大事

4.中国传统文化中的家庭观念较西方更盛

5.只有整家庭改变了，个人才能改变

6.不完美是一种完整的体验

7.孩子都是来唤醒父母的（孩子会不惜一切代价来唤醒父母）

8.孩子的各种行为，只是面对父母紧张的婚姻关系所作出的天然反应〔孩子是上天派来疗愈夫妻关系的天使〕

9.问题孩子是问题家庭的福音（问题孩子是来拯救这个家庭的）—父母觉醒

10.家庭治疗的难点：a.全家人集中在一起有难度

b.年长者对心理治疗有抵触

11.学心理学是觉察自己，不是改变别人的

12.一个人发脾气的原因，是因为做不成事，对自己无能为力、对自己失败的愤怒（发火是自我攻击、精神自残—发火的人是好人）

13.谁觉悟谁承担，谁痛苦谁改变

笔记二

他为什么缺席

1.听别人的故事，感悟自己的人生

2.沮丧的状态可能是在观察，谁会出手帮助。出主意—就是把问题接过来。坚定是种课题分离（人本自具足）

3.奉承—是种讨好的表现，大卫的表现体现出：佩服、欣赏卡尔的执着与坚定

4.卡尔与纳皮尔的关系

最好的合作关系：有共同的梗，有互相调侃，又有协同合作，还能忠于自己的坚持（既个体自立又和谐共处）

阿德勒：合作才是解决问题唯一的道路

5.又有跟又带，坚定自己的立场，共情（少讲你应该，多讲我需要）

你应该-是指责

我需要-配合会让对方有价值，感觉自己对你有贡献

6.从对外（事情）转向-自己的感受（对内）

从情感开始才能真正开始

7.人的执念-以为自己对了就可以控制对方，示弱不代表软弱，示弱的时候才有掌控权（不要陷入争对错的二元对立，从第三者视角看问题）

唯一真实的是你的感受

感受>事实>对错

8.承认自己的问题，改变才能开始

9.家庭有问题总要有人代表家庭表达出来

，担任家庭能量流动的显示器（丹是被家庭选择出来的人）

10.ACT-接纳承诺疗法

11.家庭治疗解决的是根本问题：先解决底下的暗流涌动，再处理浪花的问题

12.关心的表面下潜藏着无情的攻击（她给我造成麻烦了）—并非是爱

13.因为自己恐惧，所以不断给方法。直面问题，把内在的担忧说出来，反而才有力量真正的解决问题

14.有时候孩子的偏差行为、对抗，来源于过度干预、过度关注

15.孩子会想尽办法、甚至拼上性命去提醒父母

让情绪自然流动，让爱流动