为什么孩子总爱咬手？因为缺了这样东西，爸妈不重视后悔来不及！

上午带着宝娃去去医院打防疫针，见到医生正在给一个得了小儿寄生虫病的孩子诊治。

小孩看起来不到2岁，小孩的妈妈看起来说：“小孩平时总爱咬手，我们也觉得正常，但最近孩子除了咬指甲咬手，还啃玩具、吃头发、纸屑、泥土，给什么咬什么。没想到却让孩子得了寄生虫病！”

医生说道：“正是这个不好的习惯才导致小孩得了小儿寄生虫病。”

“绝大多数小孩咬手指可能是缺锌等微量元素了，也有的是孩子正处于牙齿生长不时期，需要借助咬东西消除不适。”

医生还提醒说：“别认为孩子咬手指、乱吃东西是正常的事，年轻爸妈们要注意，有些疾病在孩子小的时候没表现出来，但潜藏在孩子体内会严重影响孩子的健康成长。”

妈妈的困惑：为什么孩子日常饮食多样化了，还是缺锌？

这是因为现在国人的膳食结构和饮食习惯，本身就使得锌元素在烹饪食物时易流失，加上现在孩子的食物越来越精细，锌摄入量不够，如果孩子早期偏食，就昜加大了锌从食物中的流失量，这些都是家长未及时发现孩子的缺锌原因。

孩子缺锌，爸妈如何正确补呢？

1、孩子缺锌不多，可以通过食物摄入补充

对于轻度缺锌的宝宝，可以通过饮食给宝宝补充锌：泥鳅、蛤蜊、瘦猪肉、猪肝、牛肉、蛋黄、带鱼等食物中，都是富含锌的，另外，青豆、坚果、蘑菇、全麦谷物、土豆里也含有锌，我们只要在孩子食谱中多加这一些食物即可。

说明：辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外，不要给孩子吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。

2、孩子严重缺锌，可以通过锌剂补充

缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还如果孩子缺锌比较多，食补的疗效比较缓慢，这时可以遵医嘱补充锌剂。在锌剂选择上妈妈要注意，孩子肠胃娇嫩补锌时应选择儿童蛋白锌或锌硒宝片儿童装，儿童蛋白锌活性高易吸收，更适合孩子的娇嫩肠胃。

3、爸妈补锌注意：锌剂不要和牛奶一起服用

葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶 1 小时后再补锌制剂。此外，其他高蛋白饮品，如乳酸类的饮料及豆浆，也不适合与锌制剂一同服用。

不同年龄段孩子，每天需要多少“锌”？

孩子每日对锌的需要量与年龄有关。滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害。对于孩子每天补充多少锌元素，医生给出了这样一个标准：6个月以下3毫克每日，6到12个月5毫克每日，1到13岁10毫克每日，13岁以上15毫克每日。

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