整天看手机的你，颈椎还好吗？衍恩堂

整天看手机的你，颈椎还好吗？衍恩堂致低头族的你，生活中的手机成了我们必不可少的伴侣，甚至一天到晚我们都在看手机，比如现在的我，现在已经是晚上22.30，我还在用手机一个一个字码出来，感觉整个人的精神状态很差，颈椎，甚至是脊柱都感觉到很沉重。

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回到过去，智能手机没有这么发达的时候，手机只是我们联系的工具，时光飞速到今天，手机已经霸占了我们生活的方方面面。有的时候不知道你是不是觉得和我一样，我们已经成为了手机的奴隶了。这种感觉很糟糕，没有和床头的人认真聊天，一起开心，而是各玩各的手机！

整天看手机的你，颈椎还好吗？衍恩堂

今天，你的工作是否是这样，要么低头不语，要么久坐不起，要么出门开车。试问，你有多久没去跑步，没去打球，没去健身了呢？生活不能就这样废了吧！

正所谓知己知彼，百战不殆。对于我们的颈椎也是一样，我们要了解它，找到和它和谐共处的方式，你好我也好。

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在我们的生活当中，我们也要适当的去注意我们生活的习惯，比如你经常看手机。那么当你。没有什么必要的事情，需要用手机去处理的时候，那么请把我们的手机放下去活动我们的颈椎，眺望一下远方，做一下简单的释放颈椎压力的操。这样的话呢，可以让我们身体得到一个很好的舒展，能让我们的颈椎得到一个很好的释放。不至于让你每一天的工作压力都承担在你的颈椎，或者说你的腰椎上面。

整天看手机的你，颈椎还好吗？衍恩堂

其实对于现在的年轻人来讲，办公室这些症状我们都会有中招颈椎，腰椎关节的问题。因为各种的工作的压力生活的习惯造成了今天我们很多年轻人的身体都处于因为各种的工作的压力，生活的习惯，造成了今天我们很多年轻人的身体都处于一个亚健康的状态，其实也给我们敲响了一个警钟，对于我们当下的年轻人来讲，一定要学会去保护好自己的身体，因为压力越来越大，负担越来越重。所以呢，身体是第一位的，当身体出现了问题的时候，生活就会垮塌下来。

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所以今天不管我们处在一个什么样的阶段，但我们定下目标，当我们决定要去做一件事情的时候我们千万不要有拖延症，每一天对照上面这张图去看一看，自己到了那一步，我该做的做了，没有我不该做的就没有做，每天审视反省自己，让我们每个人都能够越来越好，加油！

整天看手机的你，颈椎还好吗？衍恩堂

保护好颈椎，刻不容缓！我们一起加油！！【shudong7787】