西芹汁18天-血压升高

昨天晚上饭后，感觉头闷闷的，晕乎乎的。忽然想到是不是血压不正常。从家里翻出一个手腕测血压的仪器，一侧吓一跳，128-169，今早测117-175，血压真是很高！

之前从未有过高血压的历史。我一直很瘦，饮食自然比较清淡，少肉少奶少油。只是最近几日感觉有头发晕的情况，之前也没有过。以前体检血压也都正常。从来不会把自己和高血压联系在一起。一直关注的健康问题都是肝胆肠胃问题，不会想到心血管之类的。

很大可能是由于最近的饮食作息导致的。最近变化最大的就是饮食结构了。每天喝西芹汁500毫升-700毫升，大量吃水果蔬菜，不吃肉蛋奶，油也很少吃。按说这些饮食都是有助于降血压的呀，怎么到我这里反而升血压了呢。百思不得其解！

有一种可能性是因为西芹含有大量的钠簇盐，怎么说这也是盐。吃盐太多会导致血压升高。要不就是生冷水果吃太多，让身体内部比较冷，血液冷凝？不至于啊，也没那么冷啊！！

总之，先调整饮食试试。今天停掉西芹汁。适当减少水果的量。观察几天看看。

圣人总是外其身而身存。把身体看的太重，把健康看的太重，其实也增加了很多焦虑。关注太多健康信息，包括负面的病症，其实也在吸引这些病症。还是要极简，极简信息，极简饮食，极简头脑，减少思虑，减少焦虑。