情绪管理_任务管理

人生的麻烦有一半是太快说“是”、太慢说“不”造成的。

经心理学家研究：情绪波动与任务繁重程度相关。任务额外负担如何产生的呢？如果你留意到身边是如下典型表述：

1、让我想想再回复你。

2、有问题随时找我。

3、只有我们自己想方案，别人来讨论。

如果经常在耳边回响，那有以上陈述的当事人（你）的任务就会比较别人多出来了，自己选择了背猴子（一只猴子代表一项任务），自己情绪就会随猴子数量进行正向波动。