健康日记

裸奔第108天。

空腹5.2。

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这是我们糖人首选的面粉，也是健康人士应该经常吃的面粉。

民以食为天，吃对面粉和主食，不喝饮料和凉啤酒，少做多运动就会远离糖尿病。

近段时间吃生的蔬菜过多，影响了胃。睡眠在醒之前总有梦境。

而且醒了不入睡，大脑不休眠，而且就是好像总想着事的。

看来生的青菜也不能多吃。

今天麻烦晨雨中医给我开了中药，今晚开始喝了第一付，还算不难喝。

喝下去后感觉非常舒服。

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看来我们糖人不仅要降血糖更应关爱好自己的五脏。

不舒服了感到不适了及早找原因进行调整。