早睡早起21天｜坚持21天的变化

21天的变化

5月10日，周二，天气雨。

早睡早起第21天。

昨晚9:30入睡，今日5:50起床。

早睡早起21天的变化

1.睡眠质量好，晚上入睡快。

每天晚上躺到床上，基本就是很快就睡着，什么思绪都没有了，就很自然的入睡，睡眠质量也变得比以前好，第二天早起也比较顺利。

2.精神更足，状态变好。

每天早起运动，洗个澡，开启崭新的一天，去上班也活力满满，不太容易犯困，中午会稍微午睡一小会儿。

3.胃口变好，体重稳定。

坚持运动，身体消耗更多的能量，我的胃口也变得更好，吃东西很有食欲，在不控制饮食的情况下，我的体重也能保持稳定。

4.心态更积极乐观。

每个清晨我早早的起床，似乎就像是在一次次战胜心里那个懒惰拖延的自己，每一天的早起，就是一次次小小的胜利。

我开始变得更加自信，更加从容。

当我遇到困难时，我也有战胜困难的决心和勇气，我开始尝试着去挑战，尝试着去做新事物，尝试着做一些以前没做过的事。

这或许就是最大的改变，是从心底里的改变。

早睡早起这件事，坚持的这21天，我很坚定的知道自己正在改变，并且是变得一天比一天更好。

此刻，我想大声说一句：

早睡早起，它让我变得更好了！