心灵之海，浪遏飞舟

          零度 ——心灵之海

        家庭指导师成长小组——驶向快乐之舟

      自参加零度家庭指导师成长小组学习以来我有很大收获，现将所学、所感和朋友们一起分享。

    我仍然清晰记得，是在母亲离开我的第十天，我是带着失母之痛，走进了零度的家庭指导师成长小组的课堂。

  当时学习的初衷，是因为亲爱的母亲的离开，我很伤心，难过…..同时又有一个声音告诫我，不能长时间沉浸在悲痛之中。我决定要学习一门好的学问，于是我参加心理成长小组来充实我的生活，只有我过得快乐了，那么母亲在天之灵一定会感到欣慰和安心的。

    我是一个既然选择好目标就会毅然决然前行的人。在成长小组里，我学到了大量的独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养良好的心理素质。如何引导人们快速身心健康，很好的经营亲密关系（夫妻关系），亲子关系，改善自我心智模式等等，进而营造幸福人生。我非常喜欢这一学问，也欣赏导师徐博，陈淑玲老师自身的学识丰厚和人格魅力，跟他们学习是我的幸运和幸福。

    我在小组中收获很大，受益很深。导师徐博老师和陈淑玲老师，他们把自己所学的知识传递给每个学员。我记得很清楚就是徐博老师给我做一个案例：就是解决我对徐博老师的不满问题:当时我的情绪像一团熊熊燃烧的烈焰…..我本是用叙述法说一下此事，可徐博老师凭借丰厚的知识底蕴，扎实的专业知识技巧，及时在课堂上用“一分为二法”巧妙地处理了我的一个很大的情绪。在处理中，徐老师是这样引导我的：“我并不完美，每个人都不完美，人和人之间相处的唯一价值就是彼此之间相互提升”。经过很短暂的时间的技术处理，我当下的情绪很快由一团烈火，转变得非常平静，心情也感觉非常快乐。这些技巧和方法非常实用，能巧妙解决人的许多负面情绪，让人当下就有转变的积极力量。

    还有陈淑玲老师带领我们学习沟通人际关系的八种方法，更促使我不断成长。仍然记得第一条就是要放下“”应该，评判”。以前我的心智模式总是常用“应该，评判“”身边的人、事等，常导致一些沟通不畅，交往不顺，身心不舒服的时候。尤其是亲密关系都出现问题。

  现在通过在零度家庭指导师心理成长小组的学习，我也学会了如何觉察自己的一些模式，在处理人际关系中，不断调整和改变自我，成长自我。并将所学运用到生活中，不仅让我的思想观念变化，心智模式也有所改变。应该说在课堂中我不仅收获了知识，收获友谊，最重要我收获到了自己的家庭幸福，事业顺畅。坚信在未来，在这个心理成长小组里我们导师和学员之间继续会进行思想碰撞，学问传播，能量传递。

    零度家庭指导师心理成长小组让我感觉自己的知识越来越丰富，精神越来越丰盈，处理各种心理问题的技巧越来越夯实。有这样好的老师的真诚得，辛苦得，用心地付出和引领。今后我继续以“我好，你好，世界好”三赢为准则，踏踏实实地在心理成长小组学习的道路上努力地学习，苦练基本功，为自己和为需要的人打开一条通往走向轻松、满足、成功、快乐的幸福之路。

梦中

  在徐博老师下达任务（写一下心理成长小组所学所感）之后，当天晚上我做了一个梦，挺有意思的。非常清晰，给我指引!在梦中我看到了四个字:“创”“休” “休”“画”，权且作为学习所获分享给伙伴们：

1、创：开创自己的新的“轻松、满足、成功‘快乐”的生活。

2、休:  休整自己，从过往的疲惫、抱怨、失败、痛苦中脱离出来。

3、休：休心养性，修炼心性。

4、画（划）：规划，绘画自己今后的人生蓝图。