我改变了起床模式

01

最近几天，我停掉了闹钟叫醒我的模式，改成用生物钟叫醒我，感觉很好。

但有一个前提，就是要按时睡觉，不要夜间贪玩。

比如，看剧呀、刷手机呀等等。

如果，你之前有生物钟的话，这个时候，这个生物钟就会重启。

02

常说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。

这中间的岁月呢，让我来说，就是半睡半醒。

很多人的因为工作、生活、孩子、家庭等各方面的压力，睡眠质量很不好。

睡前放下所有，好好睡觉的人，都是大彻大悟的人。

但是有多少人能做到呢？

我有一个朋友开玩笑说，除了更换总统担心一下，其他都不用担心了。

如果，真能达到这样的境界，那生活不知道有多美好呀。

现在智能手机横行天下，让睡觉变得更依依不舍。

早上起来，就变得格外有困难，只能在闹钟的催促下起床。

04

我对闹钟叫起床，有一种本能的抗拒。

记得，一段时间和姐姐小住，每天早上都是被她的铃声吵醒，而且是每隔五分钟响一次，连续2、3个五分钟。

哎哟，我现在都记忆犹新，好想打人呀，早上的美好时光就被这样断断续续的铃声给打断了。

我就纳闷，为什么不第一遍铃声就起床？哈哈哈，这是我至今想不明白的事。

好长一段时间，我也是要在闹钟的催促下起床，但，只要闹钟一响，我绝不多赖一分钟。

但是，被闹钟叫醒，总感觉是被动的，脑中有一点抗拒。

这点抗拒，是有渊源的，小时候总是被父母叫醒，那是一百个不情愿的呀。

尤其冬天，要么咬牙切齿地起床，要么气鼓鼓地起床。

所以，被叫醒的抗拒就生根了。

05

最近，我尝试了这样的方法，比平时早睡一个小时，关机，让生物钟叫我起床。

别说，这种方法，果然好使。

每天，不在闹钟的催促下，自然而醒，在床上冥想一小会儿，然后满腹能量地起床，感觉美好已经溢满心底了。

这是，我最近在用的方法，分享给你，希望对你有帮助。

成长比成功重要，因为成长让自己变得更美好~