于丽萍｜ 了解自我

相对而言，认识人家容易，内省难。你如果没有体验腿疼，你真的不知道腿的存在，从体验的层面了解自我。

我们每天都在忙着了解这个世界，而忽略了反观自我。看外部世界，是主体在看客体；科学就是主体在研究客体。在咨询室里，不是主体在研究一个客体，因为求助者是咨询师的一个投影。你心中有什么，你就看到什么，从这个意义上讲，是主体在研究主体，需要内观。外观靠眼睛，内观靠心。闭上眼睛的时候是关闭了外观。盲人的内心世界比我们丰富多彩。

研究内心世界的时候就是对自我的认识，对自我的认识就是内观，你对内部世界了解得越清晰，你对外部世界了解得才能越清晰，你对外部世界了解得程度不会超过你对内心世界的了解，因为外部世界是内部世界的一个投影。当我们一闭上眼睛的时候，我们眼中有一个像，视觉后象。当在阳光底下一闭眼的时候，看到了五彩斑斓。

你看到的是我么？你怎么会看到我呢？你看到是我在你心中的形象。我们和别人打交道的时候，是我在和“他在我心中的形象”打交道。你一看到某个人你就喜欢或讨厌他，你凭什么一见人家就喜欢或讨厌，不是他，而是他唤起了你心中的一个形象。这就是“移情”。移情怎么来的，是由过去移过来的。

其实不莫名也不奇妙，是他唤醒了你过去的记忆。你的言谈举止你是不知道是什么在支配你的。

爱恨情仇都没有了的时候，就不是一个人了。

你看到了你自己，你看到了什么和我举手没关系，和你心中有什么有关系。

坐在你面前的不是那个求助者，而是那个求助者在你心中的形象，他会触发你的情感的。如果在咨询中连情感都没有，你不是个咨询师，你做不了咨询师。了解自我，一切对外部的了解是通过了解自我开始的。外部世界是内部世界的一个投影。

当你对一个人有爱恨情仇的时候，绝大部分与你有关系，尤其是与你的过去有关系，因为过去对现在的意义比现在更重要。