求医不如求己10条感悟

1.肥胖是人体垃圾排泄不出去

顿时感觉自己瘦好开心，应该感觉好像自己排泄了一定的垃圾量，真的挺开心的。

2.疾病好转时有时候会出现坏现象

自我调节的郭超，会有一个调节过程的正常现象。是会容易出现一天到两天的不适应的情况。

3.该紧张的时候紧张，该放松的时候防松

别自己吓自己，不要让自己太过紧张，一张一驰乃是养生之道。

4.每个季节都有每个季节的调节

春天比较适合调整养肝，夏天比较适合治疗虚寒、秋天养肺，冬天学会避寒。

5.防寒

冬天穿厚一点，不要为了所谓的英雄而不去穿一些东西。

6.学会多关心父母

给父母多打电话，常回家看看，我们要给父母身心上自得其乐的东西，一定要让老人找到本乐。

7.内心平和

装聋作哑，不要太在乎外界的声音，和自己没关系的一概不管，别人的事也不议论也不说。不问是非，心平气和。

8.金鸡独立

每天金鸡独立一下下，让自己的平衡更好一些。闭眼做可以让自己睡眠质量提高。

9.不损耗，才是养命的关键

活着就是为了快乐。没有那么多事情值得我们去关心。我们又不是闲着没事干的人。

10.学会接纳自己

接纳自己的不完美，你只有接纳你自己，你才能更好地去接纳你周边的人。不要等着别人去帮助你，你天生强大，不用羡慕别人的富足。

管住嘴，迈开腿，让自己能够每天健康养生多一点，多去让自己做一些动态。做一些运动，不断让自己的心性，调整呼吸、告诉自己你是最棒的，你是超级强大的超级个体。

最后，我感觉自己可以活到99，为什么，因为我阳光，积极阳光向上的思远呀，你是最健康的。