写时光4 | Hello January 2018

2018.01.29-31

要学会自己为自己提供情绪价值，懂得安抚自己的内心，而不是习惯性向外索取。因为一旦习惯向外索取，主动权往往就交给了外界。当情绪价值得不到及时满足时，就会产生很多情绪后果。

今早有感，厚积薄发。

谢谢达师兄，W妞，建辉，老弟，丁姐姐。

2018.01.22-28

看到宝珠姐写的一句话，最会倾听的，原来是最有故事的。

外出办事，不打的士不坐公交，选择慢慢走，感受所经之处的一切。望树上的鸟儿飞，看地上的猫儿跑……今天多云阴晴，虽没有金色的太阳，但却有平静的心去放松身心，觉知身边的一切。

今天看到的，我喜欢的词（群友）：温柔进取，如约而至。我喜欢的句子（婉萍）：从稳定的铁饭碗单位辞职，选择新的职场重新开始，这需要很大的勇气！我们不断的突破原有的舒适圈，去尝试新的领域新的生活！只因为我们都热爱生命，不甘于平凡。

动感单车是继普拉提后，又一个特别能汗流浃背的项目。今晚普拉提＋动感单车，出汗的感觉好极了，我的身体也变得松弛起来。感恩运动带来的美好体验。以后锻炼要更重视与身体对话，以及关注自己的呼吸。运动还有一个好处，那就是让我有饿的感觉。嗯，这就是新陈代谢加快的体现呢。

❤️通过锻炼带来好身体，然后更有力量去做应该做的和喜欢做的事情。许下心愿，愿2018是我学习、工作和生活的丰收年。

找到有效的早起动力了，那就是吃好吃自己爱吃的早餐。

2018.01.15-21

办了人生中第一张健身卡，位置近，利于坚持。喜欢大汗淋漓的自己，喜欢充满力量的自己……

写的论文征文，获得了领导表扬，要继续修炼写作技能。

与工作人员欣喜地进行了“握手礼”，她说喜欢你不急不躁、安安静静的办事模样，我害羞回答遇到你更是我的小幸运。

我不是最聪明的那一个，但会继续“笨拙”前行。

愿在阳光下自然舒展绽放