你的敏感，是你的天赋（二）

说了一堆敏感的好处以后，我们来聊聊敏感的另一面吧。因为敏感者的感知能力强，而且当敏感者的情绪很强烈时，他就会产生大家通常所认为的精神问题。我们先来看这段文字：

今天，我们生活在一种情感恐惧的文化氛围中，这种文化鼓励压抑情绪，尤其是那些“负面”的情绪。然而，如果你是情绪强烈者，那些惯常的否认、拒绝或压制情绪的策略对你不起作用。当你的朋友告诉你“不要想太多”“去喝一杯”“别想了”的时候，你并不觉得这些建议对你有任何帮助。

心理学一直被定量科学和精神病学所主导，心理健康的定义变得过于看重一个人是否能很好地适应社会规范。由于你的“正常”在别人看来可能是神经质和强迫症，你可能被诊断为抑郁症和焦虑症。

情绪上的失调，从抑郁到过度活跃，一直以来都被我们的文化视作灾难。可与此同时，我们不能忽视这样一个事实：历史上许多著名的创新者和领导者都曾经历过严重的心理动荡和情绪失调。越来越多的研究表明，正是那些被认为是“精神障碍”的特质和行为，与创造力和高成就之间有所关联。

一项临床研究揭示了一个反复出现的模式：低度到中度的抑郁症，特别是在患者的智商高于平均水平的情况下，通常都伴有高共情能力、具有洞察力和创造性的天赋。抑郁症患者的大脑中与利他行为有关的区域要比正常人活跃，他们比非抑 郁症患者更可能对他人表现出善意。

另外还有研究发现了焦虑和感知能力之间的联系，患有焦虑障碍的人更善于解读他人的面部表情，更能准确捕捉到他人的情绪。显然，大脑中造成痛苦感受的那些复杂的联结，很可能也是带来创造力和天赋的部分。

作为一个情绪强烈者，你有陷入我们集体意识的黑暗尽头的倾向。但正是你感受这个世界的痛苦的能力，赋予了你深刻的共情能力与强大的直觉。

我觉得这段文字，给了我一种新的认识。我们以前认为焦虑也好，抑郁也好，这些都是不健康的。但事实上这些问题，只是因为对方更敏感而已，他们甚至比普通人更有爱，更会关注他人的情绪。

所以当你的家人或者孩子产生焦虑和抑郁问题时，请不要过度紧张，也不要嗤之以鼻，请你先理解一下他们。有很多人都会说，哎呀，现在的人可太脆弱了，生活那么好，有什么可以想不开的呢？每一个人都是不同的，请千万不要用这样的语言和高敏感者交流，不然他们会很受伤的。

我在读这本书时，有无数地方让我产生共鸣，也清楚地让我明白，原来我是一名高敏感者。说实话，在过去的那么多年里，我竟然不曾接触过这个字眼，也从不知道高敏感者的利弊。

我在很长的一段时间里，都为自己的过度敏感而感到羞耻，自责。当我出现强烈的情绪反应时，我的第一反应就是压抑。大家都知道，压抑就是把皮球按水里，一时的风平浪静，一定会引来大爆发的。而且由于我的无知，我根本不知道怎么处理这些情绪。此刻我的家人却告诉我，不要多想，甚至还指责我，你怎么那么容易钻牛角尖时，我确实很受伤。

在本书中有个非常好形容，诠释了我这个情况，叫做“一颗掉落后便远离了树的苹果”。或许可以这样理解，当你和你的父母个性不同时，他们会本能地不认同你，否定你。而事实上，你只是和他们不同而已。

所以我一下子释然了很多，也真正让我明白了，原来人和人是不一样的。那些过于强烈的情绪不是问题，只要我学会合理运用，那么它们就是我成长最好的营养。具体的，老规矩，明天我继续来分享。

那么，我来谈谈今日更文的目的，我想真正说的是，我想告诉那些高敏感者，你其实是很棒的。千万不要像曾经的我那样，一直责怪自己，我们完全可以拥有一片和他人不同的风景。同时，我也想告诉那些钝感的朋友们，请你们不要指责我们的脆弱和敏感，因为我们真的很优秀。

没想到文末还是被我凡尔赛了一把吧，哈哈哈！提前祝大家女神节快乐哦！