用第三方的视角看待自己

我们平常总是能看到别人的好，别人的工作好，别人的家庭好，别人的老公收入高，别人的孩子优秀……。

我们总是看到自己的不如意，老公不够多金，工作不够顺利，孩子不够优秀……。

所以我们总是很容易得到结论：别人是成功的，是优秀的，是幸福的，我不如别人，我是失败的。

一旦有了这样的认知，要么自己总是自卑，走到哪都感觉抬不起头来做人；要么总是攻击自己，怎么把日子过成这个鬼样子；要么盲目攀比，嫉妒别人；要么转嫁愤怒，都怪老公怎样怎样，都怪孩子怎样怎样，自己也活成了怨妇，充满抱怨，浑身赋能量。

这样的状态当然经营不好家庭，干不好工作，教育不好孩子，于是更觉得自己不如别人，新一轮的比较，新一轮的内耗，如此往复，恶性循环。

我们看着可精神，但实则有时候在做着傻事，总是用别人的好打击自己及家人，别人的好给我们一毛钱的关系都没有。（别人的老公就算月入百万跟你有一毛钱的关系吗？别人的孩子就算考上清北，又与我们何干呢？）我们要做的是把自己的日子过好，我们的行动不能与初心背道而驰啊！

今天分享一种智慧的生活方式———用第三方的视角看待自己。

具体做法把自己（A）从自己的家庭中抽离出来，可以把自己看成是某个朋友（B），然后站在朋友的位置上来看待一下自己的生活。

如果自己看自己，我们很容易“不知庐山真面目，只缘身在此山中”。我们更容易放大点滴细节，可能因为一杯老公没有及时倒的热水，就放大成老公不心疼自己；可能因为孩子的作业错了几道题，就放大到为孩子的学习而焦虑……。

但如果是朋友看我们（ B看A），他可能看到的是： A的家庭收入很不错，夫妻两个人工作都很好； A的家庭很幸福，夫妻两人志同道合； A的孩子很阳光、健康，很努力，很懂事； A的老公很有责任感，对媳妇好，对孩子好，很顾家……。

看到了吗？如果我们站在朋友的立场看自己的家庭，我们会看到这是非常完美幸福的家庭，我们就是妥妥的人生赢家。也许有人会说自恋，但我觉得自恋也比自卑强，把自己哄高兴比总是打击自己强。

作为成年人，我们不要总是寻求外在的关注与认同，我们要从内在会自我认同，会取悦自己，会自我赋能，能把自己和家人哄得开开心心的，能把日子过得有滋有味的，就是一种生活的本领。

所以我们尝试换一种思维方式，把自己当成别人，把孩子和爱人当成别人的爱人和孩子，那么我们就会对自己、对孩子、对爱人，多一些接纳，多一些宽容，多一些理解，对自己的家庭更满意，幸福指数更高一些。（尤其在自己不放过自己，苛责自己和家人的时候，要尝试换一种方式，站在第三方的视角看待自己。）

20230314叶雪白每日一省2417