有效努力

想要做到有效努力，关键是做好这几点：

第一，做时间记录笔记，统计你花在什么地方的时间和精力最多。知道自己的时间花在哪里，才能找到哪些可以提效，哪些可以减去，重点把时间放在哪里，也就是合理有效利用时间。

第二，保证时间和精力都专注在重点的事情上。一天只做三件重要的事情，做完一件再做另一件，然后把其它不重要的琐事放在休息的空档去做。

第三，树立合理的更高要求的目标。树立一个切实的且稍有挑战性的目标，用目标倒逼自己产出，提升效率。比如你想晨跑3公里，那么就定一个5公里晨跑的目标，超额完成任务也是一种奖励。

第四，解决核心问题，寻找新方法和正反馈。大部分人为了掩盖自己思想上的懒惰，不愿意去深度思考，而接受去做任何事情。比如，只有你深度思考了效率低的原因，你会发现，你可能是做事的方法不正确，或者是很容易分散注意力，又或者是其他什么原因，挖掘出影响你效率的核心问题，针对核心问题去找方法，直到这个方法切实有效且能提高你的效率，然后养成这个习惯。