【100件想做的事】‖第46件

2021-100件想做的事-睡前泡脚

文：浮城里

先别睡！你今天泡脚了吗？

昨天吐槽了我那极为不健康的生活方式，那么，今天就来唠唠我新养成的好习惯--泡脚！

～(￣×￣～)~

十月上旬天气骤变，吓得我以为寒冬将至，幸而之后的气温又逐渐变正常起来。

虽说气温是正常了，但是清晨与日落后的冷却是非常明显的。尤其是在夜幕降临之时，准备就寝之际，那种冷更令人难忘！

入睡时，被窝是凉的，手脚也是凉的(｡•ˇ‸ˇ•｡)…于是，我便想起来泡脚！

“泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。”

总的来说，泡脚是一种简单又实惠的养生方法。

～(￣∇￣～)~

于是，我便决定每天坚持泡脚！眼下，我已坚持每天泡脚半个月了，变化还是很明显的！

以前晚上睡觉的时候，身体总感觉冰凉冰凉的，盖再厚的被子都暖不热。自从开始每天睡前泡脚后，再也没有那种冰凉的感觉，而且也不干燥了(｢･ω･)｢嘿

我这主意真不错(ಡωಡ)hiahiahia，既完成了想要做的事，同时也改善了体质！

不说了，接着泡，就是了～

“睡前泡脚”  ——  ✓完成

真不愧是我(ง ˙o˙)ว！棒！

（本文完）