认识自己

给自己指定目标计划，量不要太大，让自己很吃力的目标计划，终有坚持不一下去的那一天，一天不坚持、两天不坚持，以后只能是望洋兴叹，用一百个理由去搪塞自己。

作计划，我们要的不是计划多么完美，坚持计划上的内容，可以变得多么强大，而是要迈出去的那一步。

当你觉得，计划内容让你很难坚持完，第一步的勇气就会被浇灌，我们试着把计划简单一点，比如每天要看30页书，改成每天看两页书，是不是好接受一点，有可能状态好，看书可能每天超过30页，状态不好的时候，一想到，计划是看2页书，也能拿起书读起来，内心也不至于有负罪感。