早睡确实是一件不容易的事情！

随着生活节奏的加快，各种各样的东西诱惑着自己，让自己陷入无限循环中！

现在早睡竟然成了一件奢侈品，知道熬夜不好，对身体，对皮肤不好，还容易变老，但是普遍的晚睡成了常态，不到12点多睡觉，真的睡不着！

总觉得自己这件事情没有做，那个也没有做，自己做的计划也没有做完，借着晚上该睡觉的时候做这些事情其实也做了多少的，但是还是舍不得睡觉！

在白天少玩手机，少看抖音，提升做事的效率，行动力强一些，其实事情是可以昨晚做好的，没有必要在晚上熬夜去做！

给自己定个计划，明天开始11点，或者之前睡觉！这样的话也可以早起，做更多的事情，全天都会充满精神和活力！