快速阅读作业14/21第十一章：《提高注意力和理解力》

快速阅读作业14/21第十一章：《提高注意力和理解力》

本章分为4部分: 阅读目标的重要性，注意力不集中的原因，驾驭你的注意力和总结。

一、目标重要性。托马斯.杰弗逊总统是美国历史上最伟大的天才之一。他在阅读时制定明确的阅读行动方案，为美易阅读主题确定阅读目标，并且严格执行，而且在阅读的过程中保持非凡的专注力，从而达到较高的理解水平。

二、注意力不集中的原因。

词汇困难。对阅读的材料中有一些不认识或者认识比较模糊的单词，从而让注意力分散，打断正在吸收的信息。措施是遇到不认识的单词就在下面画线，并且继续读直到意义明显起来，或者在阅读任务结束时再查字典。

阅读材料难以理解，方法就是利用阅读引导术以及略读跳读段落结构知识和阅读对材料反复阅读。

不合适的阅读速度，通过学习快速和变速阅读，控制和选择与材料、需要，时间，精力和内外部环境相适应的合适的速度。

不正确的情绪状态，清理脑子里的杂念，主动思考正在阅读的内容，或者快速两分钟思维导图，集中思想激起阅读欲望。

缺乏准备、兴趣和动力。

三、驾驭你的注意力。

阅读30~40分钟，大脑会做白日梦，这是必然的事，他需要在适当的时间休息。失去注意力的现象，就是100%的时间都在注意，问题不是注意力，而是注意的焦点和方向。想象你是骑士，而注意力是烈马，你可以驾驭它朝着你想要去的方向。劳逸结合。

第二部分:阅读速度

文章字数2511

时间28秒

文章阅读速度2511/28*60=5380

快速阅读作业14/21第十一章：《提高注意力和理解力》

理解率100%

快速阅读作业14/21第十一章：《提高注意力和理解力》

疑问

总结:阅读的目标很重要，阅读时一定要制定明确的阅读目标，并且要严格执行。

注意力不集中的七个原因。

这次速度维持在平均水平，理解率第一次到达100%，好开心，我发现我的速读在5500左右时整个人是舒服的状态，理解率也高点。坚持练习，把舒适区提高点。