六周冥想第二天

六周正念冥想第二天：今天起的比较早，准备好自己。跟随老师的引导，感觉到左边大腿根的不舒服，看到它一直陪伴着我。心不能专注，听到外面饮水机的声音，猫叫声，不知什么东西掉地上的咣当声，内心有一丝丝烦躁出来，随时把自己拉回来。数呼吸时数不到五，任由思绪乱飞，好像又不知道想什么，突然钹声一响，时间到了，感觉一瞬间。人生就像这样，五味杂陈，忙忙碌碌，突然有一天嘎然而止。过好每一个当下，让自己的人生不留遗憾是对自己最大的恩典🙏🙏🙏