每日琐记（8月18日）

早晨骑行10公里，50分钟，完成每天的规定动作。今天天气凉爽，特别适合骑行和走步，天阴沉沉的，快要下雨的节奏。

生命在于运动，每天的骑行走步，使得身体循环趋于正常，特别是血压回归正常值。

年轻时，觉得身体棒，不大注意饮食起居，暴饮暴食，不注意休息，没有做到劳逸结合，于是病就找上门了。

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