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准备姿势

1.小八字站好右脚前点地，右手手肘弯曲手心朝地面，左手左边延伸。

右腿后退一步，右手保持不动左手抱右腰，

2.右腿上前一步做chachaone 右手手肘弯曲手心朝前五指张开，左手朝身体后方斜45度角。

3.左腿上前一步做chachaone 左手手肘弯曲手心朝前五指张开，右手朝身体后方向45度角。

4.右腿上前一步做chachaone 右手手肘弯曲五个手指头张开对向身体前方，左手朝身体后方45度角。

5.右腿带动左脚转动身体到右手边，左手抱右腰右手90度弯曲，

6.左腿往前迈一步脚外侧点地，往右边身后转动，放重心到左脚，右脚脚外侧点地，然后上重心到右脚，

7.再用右腿发力带动左腿转向右手边，左脚脚内侧压地板，右腿拉直双手手肘弯曲手心朝地面。左腿发力做chachaone ，然后再往左边做纽约步，手上动作左手往身体后方摆压手腕，右手肘弯曲对向身体这前方手心朝地面。右边就用右手往身后带左手手肘弯曲对向身体斜前方手心朝地面。