健心践行第48天

2018.2.25

一、功课

冥想20分钟，朗读祈祷文15分钟

二、感恩

1.感恩许姐。和我分享了曾亮老师的祈祷文。

三、欣赏

1.欣赏方哥。他老妈被他堂婶诬谄，他觉得那只是别人的想法没必要计较。心这么大，我只能欣赏。

四、感悟

1.不同的信念系统，不同的人生。

五、觉察

1.跟人聊天对方如果没有及时回复，还是会担忧我是否说错话。

2.送礼物出去会担忧别人是否喜欢。

3.喜欢关注和抱怨小孩子破坏公共场合的游戏设施。

4.听说方哥堂婶怀疑我婆婆撬门进到他们家偷了她媳妇的金戒指，震惊了。为婆婆鸣不平，认为方哥堂婶不仅想法龌龊，人也很龌龊(难怪我一直对她不感冒)。我觉得到我的愤怒鄙视和攻击。

5.老弟只买到一张坐票去北京，心疼他太辛苦，想着是不是口袋不富裕才没买机票(过年我和刘礼菡收了他几千元红包)，有愧疚感亏欠感。