2018-11-19

【起床时间】：am5:00

【昨天体重】：63.5kg

【今日空腹体重】：63.5kg

【早餐】：茄子面

【中餐】：饺子

【晚餐】：饺子

【加餐】无

【喝水量】：2000ml

【运动量】：无刻意运动

【今天的心情】:满足、喜悦、希望

【今天的收获】：把生活丰富起来，人会变得更加立体。

【今天的不足】：聚焦工作重点

【我的减脂/读写目标】：

三个月瘦10斤

三个月读15本书