自我践行1000天1.0 ～D67

美味早餐

一：运动  饮食  体重

运动～

休息时间随时修炼呼吸法

饮食～

早餐：姜黄黑胡椒拿铁

中餐：牛油果三文鱼腩炒魔芋丝  无糖酸奶➕纳豆

晚餐：一碗骨头汤

二：阅读➕听书

《樊登讲论语》每日朗读分享

释怀

听一周新书《给善恶一个答案》

三：三只青蛙

1） ：工作落地执行～效率

2）：学习谈判课程并记录下来

3）：睡前阅读

&：反思：

自信

a：每天为目标和梦想做点力所能及的小事，每天进步一点点

b：自律的另一个名字，叫做自救。

c：在不断反思和复盘过程当中，才发现自己是一个很容易内心藏事还不愿意说出来的人，总觉得自己大大咧咧，其实是内心不够自信，总是怕失去，亦或是想得到，但有没有方法和技巧，所以总觉得吃点亏没关系，让着点没关系……

曾仕强教授说：不要让人觉得你好欺负，你卑顺过头，别人就会搞你……

  可以善良但不能软弱，可以退一步但不能没底线，要懂得拒绝，要有自己的主见，不要怕得罪人，融不进的圈子，合不来的人不强求，这个世界上不需要那么多闲来无事的朋友……

  人生在世，有时候需要一点锋芒，适当的让别人知道你的恶，才会让自己形象更饱满，有立体感。

健康美味