2019年2月复盘 |开始了就好
2019年我将ta定义为我人生转折年，想让自己跨出曾经的思维惯性，不想自己被工作和家庭剥夺得所剩无几，希望自己的人生能丰满些、有趣些、探索更多的无限可能。
1月份关键词’运动月’
今年月初我第一次给自己身体做投资，办了一张健身卡和一张游泳卡；实现我多年的瑜伽梦和游泳梦，只要一有时间或者心情不爽时就跑去健身房练瑜伽或者跑步，喜欢上大汗淋透的感觉，喜欢上被虐硬骨头的感觉，每次瑜伽自己被虐受不了时看着这些大妈们努力的劲头，你都不好意思放弃；
每次跑步至少5公里，希望能突破10公里，目标今年能参加半马；今年春节期间回老家啥运动项也没有，只能跑步咯| 春节悦跑.最美家乡路
1个月坚持下来，真的你会发现，结果会告诉你身体悄悄发生变化；精神状态好多了，心情也舒畅多了，流汗排毒皮肤也好多了，身体的柔软度、梦寐以求的马甲线不经意出现了，瑜伽的完美倒立竟也ok；这些都是意外的收获和惊喜！
30多年的旱鸭子，终于鼓起勇气下水，完成多年来心愿；4个小时的课程学会了蛙泳，当然要知道背着老师自己练习时不知呛了多少水； 学会游泳对别人而言也许是小菜一碟；只有我知道刚开始是如何克服心理的恐惧情景，时常历历在目；这应该是我今年截止现在最有成就感的一件事；让我对遇到困难的信心增强了很多。
1月份对运动目标的达成可以打100分；基本已经养成每天运动的习惯或跑步或瑜伽或游泳，实在没时间也会在哪里动一动，习惯养成，后面日子就是继续坚持！
想到今年春晚闫妮的惊人改变，秘密是什么？就来自于一个女人对自己持之以恒的要求，要在未来的每一天都活得漂亮矜贵。希望自己像她一样继续坚持，活出新高度。
2月份关键词‘打卡月’
1月底不知道什么契机，我报了人生中第一个线上课程，接触到现在如火如荼的互联网知识变现模式；说真的我觉得自己真的是落伍了，这些年几乎倾尽所有的时间和精力在工作家庭孩子上；高压高强度的工作耗费元气，再无脑力关注学习除工作外的新兴产业；一味的沉寂在自己的小圈子里，总以为自己很努力了，总以为在认识的同龄人中混得算不错了....太多的总以为；
然而从上《副业赚钱课》导火索，进而看了《学习力》、知道像剽悍一只猫、秋叶大叔、彭小六、邻三月、萧秋水这些知识大V 背后逆袭的故事、突然发现大家早已借着互联网的玩起线上课程、各种训练营、在线咨询、各种线上线下读书会、社群运营等等热火朝天，自律、斜杠、知识变现等字样无处不在；一下子心慌和焦虑了起来，难道自己一直是个井底之蛙，自我感觉良好？外面的世界的人都如此优秀和精进？感觉已经落下一个世纪，无力追赶。但是对于今后的每一天来说，都是最早的，后面的时间还有那么长，还有这么长的时间积累，再晚都不算晚，主要是你得从现在开始，找准目标和方向去践行就好，给自己点时间和耐心。对大家研究一番结合自己问题列出梦想清单，于是我开始自己每天打卡生活，我的和小家伙的
01 早起
早起后，你会发现可以做很多事情，在娃醒的这段时间都是你的，可以专注读书、写作、计划，早上起来就能吃掉几个青蛙，越早越好，只是我目前还做不到很早，已经从7点多一点点调整到6点半了，下一个目标希望是6点。
02 阅读/学习
研究了这些人你会发现大家都有一个共同的特点，读书，而且是大量的读书；真正能改变你的还是知识，你的气质，言谈举止、你的思维、认知、见识等等。读书输入非常非常的重要；记得初到职场的时候，空闲时间比较多，每天下班都会跑到超市里去看书，自己唯一的精神粮食；后来虽然各种事儿繁杂，也偶尔读下，只是不系统，而且也很单一，大多跟职场相关的书籍。
这次收集了些读书清单，每天至少30分钟的专心读书时间；逐步探索些阅读方法，提高读书的效率；
开始有意识报一些线上课程学习，例如：萧秋水《知识管理》、angie 《副业赚钱》，打开自己的封闭已久的思维认知吧。
03 写作
以前也偶尔写下心得、日记，只是都自己给自己看；自从听了剽悍一只猫的：普通人崛起的十大狠招，写作的好处
第一点：为什么人人都应该写点东西呢，因为他能给我们带来好处实在太多了；
1.它能帮助我消化学的东西。
2.他能帮助我倒逼输入，写不出东西了，得去读，多去读书，多去跟别人聊天，多去获得素材；
3.让我更好的认识自己。写一年时间了，相比一年前，我比以前更懂自己。
4.很好提升了我的语言表达能力
”光写给自己看，自嗨其实是不太好的；不是不太好，那是非常非常不好，光是自己爽是不行的，还得让别人跟你一起爽；在我看来，写个自己看与写给别人看，一点都不冲突；
前面讲了读书要分享出去，分享的一大途径就是写作，把自己的心得体会写出了分享给别人；
而且这样做创造社会价值，自己在哪里嗨，也许对自己有价值，但没有社会价值，社会价值有多大，决定你的事情能做多大，能走多远，能走多高；
我就开始写到简书上，懂得开始分享，希望能创造些社会价值吧。当你想正儿八经写点东西的时候，真的不知从而写起，发现自己的写作如此稀烂；但是还是逼着自己开始，“不是因为厉害了才开始，而是因为开始了才会厉害”，坚持每天写一点东西，坚持每天做下复盘，记录自己的成长；从决定开始写到现在有14篇了；
有人问，秋叶老师，你是如何做大日更的？
秋叶老师说：我坚持日更早期是一种职业习惯，叫工作复盘或叫日记，我不过是把工作复盘写到了博客上，后来转移到微博，现在是微信。
对于写作，我就提醒一件事，把写作当工作复盘开始更好，不要想着出名。越是人人都能做，越是感觉不需要金钱投入就可以启动的事情，越是竞争惨烈。
写作这件事最好就是：坐下来，开始写。先完成，再完美。先娱己，再渡人。
我不推荐日更，我推荐日练，日更还是对文章质量有点要求才好。
04 皮皮学习及收账记
小家伙上幼儿园了，很多好习惯从小养成；系统提高亲子陪伴时间，每天在有限的时间里陪伴他一起学习玩耍；和他一起成长学习；每天阅读、古诗、英语单词，不在多，而在坚持积累；发现把每天学习的结果记录下来，是一种很惬意的事儿；让我可以重新拿起笔来静心写字，也可以重温学习，毕竟这也是种学习途径，和小家伙一起成长。
05 运动
运动继续在坚持着，药不能停~~~
06 气场练习
每天早上1分钟，看看镜子中的自己，这个来自《气场》一书的指导，因为工作的原因，长期做在电脑前，这个人身姿、气质都糟糕，驼背、没精神，在职场上也是屡受挫折，缺乏自信。通过这种方式调节自己，对着镜子练习：
身体状态：昂首、挺胸、收复、提腰、舒肩、嘴角向上
眼神状态：投向对方的眼睛
心里状态：相信自己
当自己精神压力大，紧张恐惧的时候，做深呼吸~
07 晨读
这个也是受普通人崛起的十大狠招影响，
人在成长过程中肯定有很多演讲的机会，如果这方面你能力很差，将极大的限制你的成长
演讲能力是升级打怪的标配
之前领导有时提醒我，说话声音小，说话没有气量；有时自己说不转；最近认识的晨鹤老师，每天早上5点半坚持晨读的习惯，十年如一日的坚持；对我触动很大，每天拿出5分钟时间进行晨读。
读一些好的文章，也算是给自己增加能量。
08 计划总结反思
读了angie的《学习力》，给自己准备一份梦想清单，开始年、月、周、日的计划和每日的总结反思
看清单的执行情况，今天最大的收获是什么？可以改进的地方？为自己梦想，做了什么努力？
反思自己，更认清自己！
09 小篆体练习
虽然这是我做得最不好的，基本没开始，但也是我一直想开始的事儿；时间管理现在还做得不好，抽不出时间实践这项；
我在线上课程里链接到一个宝妈，喜欢写字，一首小篆字很漂亮，通过手写小篆做电子印章，通过手写字印在画上，非常漂亮，让人赏心悦目；我只学会了技巧，如何做印章，如何将字与画融合；但是核心之处在于手写的小篆字漂亮，才能体现出美感。这也是我想每天抽点时间练小篆的原因；如果哪天有进展了，希望用自己的作品给大家带来更多美好的东西，比如说给每个友人做一个电子印章。
这些项都才刚刚开始，很多还处于摸索磨合状态，还在与时间沟通交流，如何更好的利用到他们；有了这些事情后，你会发现时间真不够用，没有时间买买买，没有时间刷手机，没有时间郁闷
虽然是个烂烂的开始，换乱没有准备的开始，但是开始了就好，不是吗?
健身、健脑、践行，努力做一个有温度而又有趣的人！
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# 每日复盘，习惯养成记 #
