不断更新自己

“我永远有选择。我知道我的目标是什么。我也明白自己该如何来做我的选择和达成我的目标。但我需要不断更新自己。”

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在前面的文章中，我提出“不断更新自己”的理念：

我只是隐隐约约地觉得，在不确定性这么高的时代，不应该浑浑噩噩地陷入“标准答案的陷阱”。

而是要去主动思考新变化和旧观念之间的关系，找出它们之间的差异和共通点，以此来不断更新自己。

人与动物最大的不同，就是能不断地学习、不断地成长、不断提升自己的能力，不断突破自己的极限。

今天，我想将这个理念再具体化，以便于我能更好地将其付诸实践。

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我把“不断更新自己”分为身体、心智、人际关系三个方面。

首先，一个健康的身体是自我实现的基础。

我目前正在关注以下三件事：

第一件事是适当运动。

比如，我喜欢“快走”，现在基本每天能保持有一个小时左右的快走，大概能走6000步左右，基本满足了身体运动的需求。

第二件事是注意营养。

这方面其实还挺重要的，以前我只知道运动减肥，但恰恰迈开腿的同时还得管住嘴，保持均衡饮食，按需获取营养，才能避免肥胖和心血管疾病。

第三件事是疏缓压力。

这方面我的心得是让自己保持一定的“松弛感”：给自己做减法，懂得放弃、让自己做“少而正确”的事，否则既要、又要、还要，老是绷紧着个神经，必定会影响健康。

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第二个方面是心智。

我的逻辑是，人要不断成长，不仅要长身体、更要长心智。

心智的成长对于我在面对复杂问题时的应对能力至关重要。

那么，心智的成长具体有哪些表现呢？

我觉得，主要有以下几点：

第一、学会反思。

这是一种思维上的更新：开始关注自己行为背后的原因，思考自己为什么会这么做？以及要如何做得更好这些问题。

在这个过程中，我慢慢会察觉到自己的思维方式是怎么样的。

比如我认为，要成为一个“更好的人”，需要一边怀疑自己，一边改变自己。

通过“自我反思”，才能一直检讨自己的不足，永远找自己的问题与差距。

第二、接受事实、接纳自己，心态趋于平和稳定。

这是一种心态上的更新：理性开始占据上风，不会任由情绪控制自己。全然地接受事实和真相，接受当下真实的自己，不是否定自我，这才是真正的乐观！

比如，经历了这三年疫情，我就产生了这样一种观点：

过去几十年，经历了经济的高速增长，但现在增速开始放缓，在这种环境下，可能觉得有点不适应。

但我要知道，这就是趋势，我得认清这种趋势，并努力“适应”它。

而且也要乐观地“相信”，总有一些事物会不断发展，总有一些行业会获得红利。不用焦虑，也不用抱怨，懂得“顺势而为”就行。

第三、始终保持和新事物的连接。

这是一种认知上的更新：去了解一些陌生领域的基本知识，获取新的信息；

主动找机会与领域的牛人交流，拿别人更完善的模型来弥补自己的缺陷；

再将自己的想法系统地分享给别人，接受他人的反馈，甚至是批评。

认知清楚了，行动力就会变强，时间管理和精力管理也变得越来越自律，用现在流行的话说，就是做事会越来越“用心”了。

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最后是人际关系方面。

良好的人际关系，也是成功路上的重要因素之一。

人是社会的产物，发展良好的人际关系会让自己处于轻松愉快的氛围中，也会让自己自信乐观，保持做事的动力和信心。

反之，人际关系不健康、不和谐，不仅会给自己造成困扰，而且会和外界发生冲突。

在发展人际关系，我会强调“不变”与“变”两个方面：

“不变”是指坚定自己的信念和原则，同时尊重他人的观点和选择，保持自信和独立。

这一点非常关键。坚守住自己的原则才能让我在任何人面前做到心口如一，而不是心里一套、嘴上一套。

同时我需要大声地表达出来，公开输出我的理念与价值观，让其他人也能感知到这些，我的做事方法才有可能会被更多的人接纳！

“变”是指动态改善人际关系：该发展的发展、该整理的整理、该维护的维护、该舍弃的舍弃。

在这个过程中，要让自己跳出“以自我为中心”的视角，设法用“双赢思维”去与身边的人交往和沟通。

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最后，我想用一段话来结束今天的文章：

我永远有选择。

我知道我的目标是什么。

我也明白自己该如何来做我的选择和达成我的目标。

但我需要不断更新自己：

保持健康的身体，一个健康的身体是自我实现的基础。

让心智不断成长，心智的成长对于我在面对复杂问题时的应对能力至关重要。

发展良好的人际关系，这是成功路上的重要因素之一。