总结2

1.在没练习强迫症“亦止法”之前，强迫思维虽然存在，会胡思乱想，联想，像总结里头写的那样。理智的思维会与之斗争，也会重复出现。

2.大概八月中旬开始练习李宏夫“淡定是修炼出来的”中强迫症的“亦止法”(就是眼睛看到的，心里感觉到的，闻到的等等，也就是会引起你注意的一切事物，思想——对其进行描述然后加上“亦是如此”)即可。无论是什么事物或思想，不必去分析，纠结，联想等，顺其自然。练习也有好长一段时间了，结果就是，有时不停的描述，然后脑袋有不停的重复对其描述的话，回想。不过大部分描述过的还是一下子就过去了，就是在脑袋里过了一下。

3.我不知道是不是强迫思维这个症状，所以才会不停的描述，又不停的重复出现对其描述的话。都能引起注意——看到的人或东西(衣物或纸等)都要对其进行描述下。

4.还有就是强迫回想看到的一切事物。

5.有时脑袋突然冒出很久前与他人聊天说过的话，然后脑袋又不停的回想，回忆，随后脑袋又不断思想重复。(2018年1月9号脑袋突然冒出“薏米，以及那位阿姨说她不知道是什么没看过也没听过”。然后一直不停的重复，又不停重复回忆当时和那位阿姨聊天的内容——我说的话薏米可以用来煲汤去湿气，但是孕妇不可以吃。)

6.2018.1.27(今天莫名其妙，听到外面传来的声音也描述一下，还不停的重复描述的句子，内容，到底是怎么了，神经紊乱还是衰弱了)

7.2018,2,4去买卫生巾回来时，在我租房的侧门那里看见一位阿姨用背带背着孩子走路，和阿姨一起同行的还有一位小姑娘约7,8岁，我们走的的相反方向，走了一下，还回头看了下，看见那位阿姨还在那条路上走着，还看见背上的孩子裹着一个风衣。回来路上一直描述自己看到的，然后又重复对其描述的内容。（这就是我练习强迫症的"亦是如此"的结果，感觉被洗脑了，症状一直存在，只不过换种思维模式。）