2023-01-10

你相信你的家人吗？你最欣赏他们什么呢？你感受到他们对你的支持了吗？你觉得生活在这个家里，你幸福吗？

学会欣赏他人，建立信任，学会利他愿意为其他人背书；

欣赏智者君认知调整，化解我执与家人关系越来越好；

纠偏调整问题都情绪很稳定；定义一下：事上练，难上得。

1.打赏环节中有意识的去化解清白感；

2.心念纯粹，财布施环节就要做到名至实归；

3.作为主持人内心脑补信息觉察力强了立马做调整，正好给伙伴们示范了一下；

4.越来越接纳自己敞开自己，轻松是我努力的方向；

：有效沟通

1 爱的表达无需特别用力，而是用心，首先从自爱开始，才能爱满自溢。不然用力过度的后遗症，有可能反而影响到爱。

极端很容易，平衡靠智慧。

2 目标明确→帮助化解情绪→有效沟通，促进关系。

↓做个升华

玩游戏的目标又是什么？有没有因为过度的玩游戏影响到关系。

3 我进步的地方：

①更多自有经历去分析，觉知力和用心提升，自我梳理。

②表达有条理性

③反向思考

④正向提问