减肥05
2019-04-18 本文已影响0人
娇娇说
大姨妈走了,黄金期到了,抓住机会。
一,目标任务:拉伸+有氧运动45分钟。
二,饮食记录:
早:烧麦1个,卤蛋一个。
中:瘦肉,洋葱,豇豆,莴笋,米饭。
晚:预计莴笋。
加餐:阿胶糕,牛奶,苹果,丑柑。
今天看着镜子,捏着腹部的赘肉,那么大一堆,感觉道路好漫长,任务好艰巨。
大姨妈走了,黄金期到了,抓住机会。
一,目标任务:拉伸+有氧运动45分钟。
二,饮食记录:
早:烧麦1个,卤蛋一个。
中:瘦肉,洋葱,豇豆,莴笋,米饭。
晚:预计莴笋。
加餐:阿胶糕,牛奶,苹果,丑柑。
今天看着镜子,捏着腹部的赘肉,那么大一堆,感觉道路好漫长,任务好艰巨。