累了怎么办，歇歇呗

今天又是作业雨日，本来月初脑子里都想好每周写什么内容了，但这些内容都是建立在有输入有学习的基础上，但最近状态不好，我终于也难产了(刚看了班班的《难产反思录》)，我想我也应该反思一下了。

反思原因

1、乱了的节奏尚未重新建立

感觉自己状态最好的时候是7月份，工作学习分享都找到了一个恰当的节奏，感觉井井有条，充实愉悦，后来因为准备考试，就中断了学习，考试结束后，本以为可以继续愉快的学习，但发现一方面工作就像打不完的怪兽，刚解决了一波，又来一波，加上照顾孩子，真是又忙又累，另一方面，学习上的衔接需要回顾前情，新的内容也需要思考咀嚼，而我又缺乏独立安静的整块时间，学习效果不佳，输出相对困难。

2、期待太多

对自己期待太高，给自己安排的学习内容有点多，完不成自然会焦虑，而且真的感觉身心疲惫。

应对策略

1、调整心态，告诉自己不要着急，慢慢来，累了就歇歇呗

2、减负，建立节奏感

减少学习内容，先从读完一本书开始，合理安排时间，重新建立节奏感

期待你的元气归来