疑虑重重的过程练习

1、你过去或现在曾经或正在，你人生哪个面向常态性陷入疑虑重重？为什么？

对于吸引理想伴侣一直是疑虑重重的，因为总是不知道自己的状态究竟对不对，也不确定自己是不是能吸引来，

2、陷入疑虑重重的时候，你是什么感觉，你会想着什么？你会讲些什么？你会做些什么？

陷入疑虑重重的时候我是觉得很烦，总是感觉心里有心事放不下来我就觉得烦觉得不知道怎么办，我可能会加大力度做爱自己练习，想让自己跟以前一样把以及调对而不是像现在这样总是不对

3、列出引发你疑虑重重的外部事件。以及你对应的碎碎念。分析自己为外部激发型还是内部激发型。通常什么情况下就会胡思乱想？

疑虑重重的外部事件，想到别人都有男朋友的时候，别人都有男朋友了，我究竟哪里不对连个男朋友都吸引不来真是烦，觉得还要这样多久，为什么别人都有了就我没有呢到底是哪里不对

还有就是闺蜜都有孩子了而我还没有伴侣我就觉得哎为什么我这么惨，为什么我的人生阶段拉下来这么多，以后要是高年产妇怎么办，人生真是差一步，步步差，真是烦，我会不会吸引不来了。我会不会一直这样下去，我会不会单身到老，哎。

4、这种疑虑重重的模式给你带来了哪些深远的破坏和影响？

就是常态性有点心神不宁，总是有点心浮气躁，也觉得人生没有劲，对什么都提不起劲，对练习也处在了能量对撞里面。